Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn Biến dạng, trẹo khớp Giới thiệu Bong gân - bất kể ở khớp nào - là một chấn thương rất phổ biến và xảy ra nhanh chóng. Đặc biệt các vận động viên hầu như đều bị ảnh hưởng ít nhất một lần trong đời. Khi đến thời điểm và chấn thương đã xảy ra, thường không thể làm gì hơn là… Thời gian bong gân
Thời gian bị bong gân đầu gối Vì đầu gối là khớp khá lớn, chịu lực nhiều và cũng khá khó vận động nên bong gân ở đầu gối thường lâu lành hơn. Nếu nó đã được loại trừ một cách chắc chắn rằng có những chấn thương khác trên hoặc ở đầu gối, hãy tiết chế nghiêm ngặt… Thời gian bị bong gân đầu gối | Thời gian bong gân
Từ đồng nghĩa với nghĩa rộng hơn là tập tạ, tập sức mạnh, cử tạ, thể hình, thể lực, nâng sức mạnh Giới thiệu Chủ đề này hướng đến tất cả các vận động viên sử dụng tạ để xây dựng cơ bắp. Những chấn thương liên quan đến tai nạn rất hiếm khi xảy ra trong thể hình. Trọng tâm chính là chấn thương cơ và gân do căng cơ không đúng hoặc quá mức. Các thương tích có thể xảy ra của… Chấn thương khi tập thể hình
Khớp khuỷu tay Tại khớp khuỷu tay, người ta chủ yếu tìm thấy cái gọi là bệnh bám vào gân (từ đồng nghĩa y học: bệnh gân chèn, viêm gân chèn, bệnh lý dây chằng), gây ra bởi căng thẳng kéo của các gân xung quanh khớp khuỷu tay. Chúng bao gồm cùi chỏ quần vợt (Epicondylitis humeri radialis), tất nhiên không đề cập đến môn thể thao mang tên nó, nhưng… Khuỷu tay | Chấn thương khi tập thể hình
Các biện pháp điều trị Dự phòng vẫn là liệu pháp tốt nhất. Dự phòng bao gồm thiết bị tập luyện tốt, khởi động đúng cách, các bài tập kéo căng, giãn cơ và sử dụng thành thạo các thiết bị được sử dụng. Đó là lý do tại sao điều đặc biệt quan trọng đối với những người mới bắt đầu là nhận được sự tư vấn hợp lý, bao gồm giải thích về thiết bị, cách sử dụng thiết bị, thảo luận về… Các biện pháp trị liệu | Chấn thương khi tập thể hình
Định nghĩa Bong gân, còn gọi là biến dạng (lat. Distorsio - twist) là tình trạng khớp bị giãn quá mức cùng với bao khớp của nó. Hầu hết bong gân là do tai nạn nhỏ, trong đó lực tác dụng quá thấp để gây ra tổn thương nghiêm trọng hơn. Ngoài hầu hết các khớp khác, một hoặc thậm chí một số khớp có thể bị ảnh hưởng… Bong gân ngón chân
Mât bao lâu? Thời gian bong gân ở ngón chân, đối với sự vui mừng của nhiều người bị ảnh hưởng, trong hầu hết các trường hợp là một vấn đề khá ngắn. Tuy nhiên, chính xác thì quá trình chữa bệnh mất bao lâu là một vấn đề rất riêng. Thời gian phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tình trạng chung của… Mât bao lâu? | Bong gân ngón chân
