Khuỷu tay
At khớp khuỷu tay người ta chủ yếu phát hiện ra cái gọi là các bệnh liên quan đến gân (từ đồng nghĩa y học: bệnh gân chèn, viêm gân chèn, bệnh cuốn theo), gây ra bởi căng thẳng kéo của gân bao quanh khớp khuỷu tay. Bao gồm các quần vợt cùi chỏ (Epicondylitis humeri radialis), tất nhiên không ám chỉ môn thể thao mang tên cho nó, mà là mô tả bệnh chèn ép gân của cánh tay giãn cơ ở xương cánh tay (Epicondylus humeri radialis). Hình ảnh lâm sàng thường được tìm thấy trong quần vợt người chơi, do đó có tên.
Epicondylus, và do đó cũng là điểm của đau, nằm ở cuối bắp tay bên trên phần xương tròn, nhô cao dễ cảm nhận được. Đây là nơi cánh tay cơ kéo dài đi vào. Đau tại thời điểm này di chuyển theo hướng của kéo dài cánh tay và được kích thích và duy trì bởi sự kéo dài trong cổ tay.
Bài tập chính gây ra đau là bắp tay Curl với sự dài thanh. Đây, cổ tay được quay ra ngoài đến mức tối đa (lòng bàn tay hướng lên, sự thôi thúc), làm cho cơ duỗi cẳng tay kéo theo hướng bất lợi. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng một thanh tạ cong, nơi có thể đảm bảo vị trí cầm tốt hơn và tối đa sự thôi thúc của cẳng tay không đạt được trong quá trình tập luyện.
Tương tự như vậy, có một bệnh ở gốc cơ gấp cẳng tay tại epicondylus humeri ulnaris (epicondylitis humeri ulnaris = cánh tay của người chơi gôn). Điểm đau được tìm thấy bằng cách di chuyển cánh tay bên trong xuống về phía khớp khuỷu tay. Ở đây cũng có thể sờ thấy mỏm cụt cũng như hình chiếu xương tròn, nhô cao.
Đau ở khu vực này, trong số những thứ khác, gây ra bởi các bài tập với thanh trong phát âm vị trí (lòng bàn tay xuống sàn). Sự chèn ép gân của cơ tam đầu nằm ở mặt sau của khuỷu tay. Các phàn nàn đặc biệt là do ép cơ tam đầu, ép băng ghế quá chặt và ép trán.
Ở đây, thẳng thanh đóng một vai trò quan trọng trong việc khởi phát cơn đau, nhưng một chuyển động được thực hiện không đúng cách với độ mở rộng tối đa của khớp khuỷu tay trong giai đoạn cuối cũng có thể chịu trách nhiệm cho các triệu chứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, gân cơ tam đầu có thể bị rách. Cổ tay
Trong tạp chí cổ tay khu vực, viêm gân của cơ gấp hoặc cơ duỗi chiếm ưu thế, cũng như các triệu chứng của việc duỗi cổ tay quá mức do quá căng cổ tay, chẳng hạn như ở băng ghế dự bị.
Hẹp băng ghế dự bị có thể làm hỏng đĩa tam giác (nói-bên xương sụn đĩa ở cổ tay). Hội chứng ống cổ tay
Đây hầu hết là các rối loạn bám dính của gân, căng cơ hoặc tắc nghẽn khớp sacroiliac (khớp sacroiliac, ISG). Nhiều vận động viên sức mạnh, đặc biệt là những người mới bắt đầu, có xu hướng bắt đầu tập luyện mà không khởi động.
Tuy nhiên, cơ lạnh kém linh hoạt và đàn hồi, điều này dễ dẫn đến Căng cơ hoặc thậm chí là sự phá vỡ của sợi cơ. Cơ phụ, cơ trước đùi cơ (đặc biệt là cơ đùi trực tràng) và cơ đùi sau (đặc biệt là bắp tay đùi cơ) bị ảnh hưởng bởi chấn thương. Vận động viên cảm thấy đau như dao đâm, sau đó là cảm giác cơ bắp giống như chuột rút.
Các biện pháp ban đầu dựa trên sơ đồ PECH (nghỉ ngơi, băng, nén, vị trí cao). Các cơ tương tự cũng có thể gây ra chứng gân phụ của vòng chậu. đau đớn trong ischium (mông), ở phía trước (cơ đùi trực tràng) và vùng bẹn trong (chất dẫn điện). Thoát vị bẹn
Tuy vậy, đau háng cũng có thể được gây ra bởi một thoát vị bẹn.
Hernias dưới bất kỳ hình thức nào, cho dù ở vùng bẹn hay thành bụng, đặc biệt xảy ra trong các bài tập có sự gia tăng mạnh áp lực bên trong ổ bụng (áp lực trong ổ bụng). Chúng bao gồm đào tạo cơ bụng, Chân ấn hoặc uốn cong đầu gối. Các cơ tương tự cũng có thể gây ra tình trạng dính gân của vòng chậu.
Bao gồm các đau đớn trong ischium (mông), ở phía trước (cơ đùi trực tràng) và vùng bẹn trong (chất dẫn điện). Đau bẹn cũng có thể do thoát vị bẹn. Hernias dưới bất kỳ hình thức nào, cho dù ở vùng bẹn hay thành bụng, đặc biệt xảy ra trong các bài tập có sự gia tăng mạnh áp lực bên trong ổ bụng (áp lực trong ổ bụng).
Chúng bao gồm đào tạo cơ bụng, Chân ấn hoặc uốn cong đầu gối. Các chuyển động lảng tránh trong khi cố gắng tối đa hoặc các bài tập được thực hiện không đúng cách có thể dẫn đến tắc nghẽn khớp xương cùng (ISG) hoặc sai vị trí của xương mông. Các phàn nàn thường nằm ở khu vực của mông trên và có thể tỏa ra ở bẹn và đùi.
Hầu hết các sự cố và tắc nghẽn có thể được điều trị tốt bằng liệu pháp thủ công, có thể được hỗ trợ bằng cách thẩm thấu, điều trị bằng nhiệt và dựa trên thuốc liệu pháp giảm đau. Một Rách rách hoặc thậm chí là một vết rách dây chằng chéo là những sự kiện rất hiếm và không điển hình cho thể hình. Nguyên nhân thường xuyên gây ra đau đầu gối là do đau do hoạt động quá mức của xương đùi (chondromalacia), có thể xảy ra đặc biệt ở những lần gập đầu gối.
Khi uốn cong đầu gối, xương bánh chè (xương bánh chè) được ép vào bề mặt trượt của nó (ổ đỡ trượt hình sao). Càng nhiều đầu gối bị uốn, áp suất tiếp xúc càng lớn. Xương bánh chè xương sụn phải chịu áp lực này.
Do đó, không nên uốn cong đầu gối quá nhiều cũng như không mở rộng hoàn toàn đầu gối trên Chân máy trong các bài tập chân. Nếu không, sự hình thành gân đính kèm cũng xảy ra trong khu vực của đầu gối. Các cơ tứ đầu gân ở chỗ chèn xương bánh chè trên và gân sao ở chỗ chèn xương bánh chè dưới (hội chứng đầu ngón tay) thường bị ảnh hưởng. Khiếu nại của mắt cá và chân khớp rất hiếm và sau đó thường do chấn thương, ví dụ như xoắn hoặc ngã. Khiếu nại của mắt cá khớp và bàn chân rất hiếm gặp và sau đó chủ yếu là do chấn thương, ví dụ như do trẹo mắt cá chân hoặc bị ngã.
