Giới thiệu Gân Achilles là gân mạnh nhất trên cơ thể con người. Tuy nhiên, nó là một cấu trúc thường có thể gây đau và sau đó cần được chăm sóc y tế. Các bài tập kéo giãn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Sự ngắn lại, xảy ra ở gân Achilles và các cơ lân cận, là một… Căng gân Achilles
Khi nào thì không nên duỗi Không phải lúc nào cũng nên kéo căng khi có triệu chứng ở vùng gân. Trong một số trường hợp, việc kéo căng gân thậm chí có thể làm suy giảm nghiêm trọng quá trình chữa bệnh. Nói chung, không nên thực hiện các bài tập kéo giãn nếu cơn đau xuất hiện trong quá trình kéo căng. Trong trường hợp này, chắc chắn là nên… Khi nào không căng | Căng gân Achilles
