Khi nào không kéo dài
Không phải lúc nào cũng nên kéo căng gân khi có triệu chứng ở vùng gân. Trong vài trường hợp, kéo dài gân thậm chí có thể làm suy giảm nghiêm trọng quá trình chữa bệnh. Nói chung, kéo dài các bài tập không nên được thực hiện nếu đau xảy ra trong quá trình kéo căng.
Trong trường hợp này, chắc chắn bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, người có thể xác định lý do đau và thảo luận về các lựa chọn liệu pháp cá nhân. Ngay cả sau khi phẫu thuật gân, kéo dài không nên diễn ra ban đầu. Sau khi phá vỡ Gân Achilles, nó phải được điều trị bằng phẫu thuật và khâu lại.
Chỉ khi gân có đủ thời gian để lành lại, bài tập kéo dài có thể hữu ích cho việc loại bỏ. Chính xác khi nào nên bắt đầu kéo căng có thể được làm rõ với bác sĩ điều trị. Điều này thường được khuyến nghị sau khoảng 10-12 tuần sau khi phẫu thuật.
