Bài tập chống căng cơ cổ 3
“Căng cơ ngực” Bạn dựa cẳng tay vào tường hoặc khung cửa. Bây giờ xoay thân trên của bạn theo hướng ngược lại với cẳng tay để bạn cảm thấy có một lực kéo từ nách đến cơ ngực. Giữ động tác này trong 10 giây và kéo căng mỗi bên 3 lần. Tiếp tục đến… Bài tập chống căng cơ cổ 3