Tôi có thể tự làm gì nếu không thể đến gặp bác sĩ trực tiếp?
Có các cách tiếp cận khác nhau để tự trị liệu cho các sốt, nếu bạn không thể đến gặp trực tiếp bác sĩ. Trong số đó, một cân bằng chế độ ăn uống hoặc ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng. Vì cơ thể cần rất nhiều năng lượng để tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm dễ tiêu hóa là trái cây, rau, salad và nước luộc gà hoặc rau. Ngoài một chế độ ăn uống, điều cực kỳ quan trọng là phải uống đủ nước. Đồ uống ấm như trà thảo mộc hoặc hoa hồng hông trà rất thích hợp.
Nhưng nước ép trái cây có chứa vitamin C cũng có tác dụng tích cực đối với sốt. Nhu cầu về chất lỏng được tăng lên đáng kể trong trạng thái sốt. Vì vậy, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được cung cấp đầy đủ chất lỏng.
Cơ thể cần nhiều năng lượng để chống lại mầm bệnh, nguồn năng lượng này không thể bị rút đi bởi các hoạt động khác. Vì vậy, công việc hoặc thể thao nên tránh xa. Công thức tốt nhất ở đây là cho cơ thể nghỉ ngơi nhiều.
Tốt nhất là nằm trên giường trong hầu hết giai đoạn bệnh. Nếu bạn có ớn lạnh, bạn có thể cung cấp hơi ấm cho cơ thể dưới dạng quần áo ấm hoặc chăn. Trong trường hợp ớn lạnh, cơ thể bị đóng băng do sự điều chỉnh điểm thiết lập của nhiệt độ cơ thể trong vùng dưới đồi.
Khi điểm thiết lập tăng lên, cho thấy rằng nhiệt độ cơ thể hiện tại quá thấp, bạn sẽ bị đóng băng. Điều quan trọng là đo nhiệt độ cơ thể ở những khoảng thời gian gần nhau khoảng nửa giờ. Phương pháp trực tràng là chính xác nhất trong tất cả.
Thông qua phép đo liên tục, bạn có thể thấy liệu sốt đang tăng hoặc đã giảm trở lại. Tuy nhiên, nếu sốt quá cao, thường phải đến bác sĩ tư vấn. Một phương pháp gia đình đã được chứng minh để chữa sốt là chườm lạnh bắp chân để chống sốt để hút nhiệt ra khỏi cơ thể, khi sử dụng hiệu quả với nước lạnh, thân nhiệt có thể giảm khoảng 1-2 độ C.
Một cái gọi là tắm đầy đủ cũng có thể được thực hiện. Ở đây, nước ấm được cho vào bồn tắm, nhiệt độ chỉ có vài độ C là nhiệt độ cơ thể. Sau đó, bạn nằm xuống bồn tắm và cho nước lạnh vào ngâm khoảng 10-15 phút, để nó chìm xuống nhiệt độ khoảng 25 độ C.
Tại hiệu thuốc, bạn có thể mua thêm các loại thuốc không cần kê đơn. Chúng bao gồm các loại trà khác nhau (chẳng hạn như hoa chamomile hoặc hoa chanh) cũng như thuốc giảm đau chẳng hạn như ASS. Các đau và thuốc hạ sốt paracetamol cũng có sẵn mà không cần đơn ở các hiệu thuốc.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
