“Bước ngựa” Vị trí bắt đầu là đứng bằng bốn chân, lưng thẳng. Giư một Chân duỗi ra phía sau càng xa càng tốt. Các Chân không nên được kéo trên chiều cao trở lại.
Ở vị trí này, bạn có thể thực hiện các chuyển động lên xuống nhỏ hoặc di chuyển Chân trở lại dưới cơ thể về vị trí bắt đầu. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần lặp lại. Tiếp tục bài tập tiếp theo
