Anger
Cảm giác tức giận đóng một vai trò quan trọng và trung tâm trong việc hiểu và trải qua đau buồn theo quan điểm của hầu hết mọi người. Ngoài ra, trong các mô hình giai đoạn nổi tiếng của đau buồn, tức giận hoặc thịnh nộ cũng đóng một vai trò quan trọng. Chủ yếu các tác giả đề cập đến nỗi đau buồn khi một người thân qua đời, nhưng cũng có những nét vẽ khác của số phận có thể dẫn đến đau buồn - và hậu quả là - tức giận.
Sự tức giận này thường đi kèm với sự ghen tị với những người khác không phải chịu số phận như vậy. Những câu hỏi như "Tại sao lại là tôi?" hoặc "Tôi đã làm gì mà điều như thế này xảy ra với tôi?"
thường khiến cơn giận dữ và thịnh nộ đi xa hơn nữa. Tuy nhiên, cá nhân mỗi người trải qua đau buồn khác nhau và không phải ai cũng phản ứng bằng sự tức giận và thịnh nộ. Nhiều người gặp phải cảm giác tức giận trong quá trình tang tóc và không nên kìm nén nó khi nó xảy ra. Điều này chỉ dẫn đến căng thẳng hơn, cảm giác tội lỗi và cảm xúc tiêu cực.
Từ chối
Nhiều người ban đầu phản ứng với đột quỵ của số phận, một cái chết hoặc một chẩn đoán nghiêm trọng với sự khó hiểu và bàng hoàng. Một loại sốc cũng xảy ra trong những khoảnh khắc đầu tiên hoặc thậm chí những ngày. Một cơ chế chủ yếu trong giai đoạn này là từ chối lý do để tang.
Nó thường được gọi là “không-nhận-thức-sẵn sàng”. Những người bị ảnh hưởng thường mô tả cảm giác bơ vơ, bất lực hoặc thậm chí trống rỗng. Nhiều người không thể bày tỏ đầy đủ cảm xúc của họ trong những khoảnh khắc này. Điều này có thể rất căng thẳng cho người ngoài. Việc từ chối một sự kiện có tang có thể kéo dài vài tuần.
Thời gian để tang
Rất khó để buộc đau buồn vào một khuôn mẫu chung và do đó định nghĩa nó một cách chung chung. Thời gian của quá trình để tang là một cái gì đó rất riêng lẻ, không thể đơn giản xác định bằng ngày, tuần hoặc thậm chí là năm. Các thời điểm khác nhau được nhiều phía đưa ra nhiều lần, nhưng những điều này không thể kiểm chứng được.
Để tang là một quá trình trôi chảy không kết thúc đột ngột. Có người để tang vài tháng, có người vài năm. Rất khó để phân biệt một đám tang bình thường với một đám tang trầm cảm.
Các ranh giới gần như không đổi. Cái gọi là công việc thương tiếc, là một phản ứng bình thường trước sự mất mát, được coi là sinh lý. Nó rất khác biệt và được tích hợp vào quá trình xử lý.
Mặt khác, một phản ứng để tang kéo dài hơn 6 tháng và dữ dội hơn việc để tang. Tuy nhiên, cái được gọi là “bạo lực hơn” rất khó diễn đạt thành lời. Chỉ đánh giá chuyên môn của một bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý có thể cung cấp sự rõ ràng.
Tuy nhiên, ngay cả phản ứng tang tóc cũng chưa trầm cảm. Một đặc điểm phân biệt rất quan trọng của phản ứng tang tóc và trầm cảm là cảm giác vui sướng. Những người bị trầm cảm về cơ bản cảm thấy tâm trạng chán nản, không vui vẻ, bất kể hoàn cảnh nào trong ngày, trong khi những người trải qua phản ứng đau buồn cũng có thể cảm thấy vui vẻ.
Nhưng tất nhiên nó không phải là đơn giản. Trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng được chẩn đoán theo các tiêu chí nghiêm ngặt. Những tiêu chí này phải được đáp ứng để chẩn đoán trầm cảm. Cảm giác tê cũng rất điển hình của trầm cảm, nhưng không điển hình của phản ứng đau buồn. Bệnh nhân trầm cảm đôi khi cảm thấy mình nghèo nàn về cảm xúc, cả về niềm vui và nỗi buồn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
