Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là tổng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể người. Để cơ thể duy trì tất cả các chức năng, nó đòi hỏi một mức năng lượng nhất định. Nếu tỷ lệ giảm xuống dưới mức tối thiểu, có một sự phá vỡ các cấu trúc quan trọng.
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là gì?
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là tổng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể người. Nhu cầu năng lượng được phân biệt thành tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tỷ lệ chuyển hóa năng lượng. Như vậy, cả hai nguyên tố đều đại diện cho một phần của tổng tỷ lệ trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đề cập đến năng lượng cần thiết cho tất cả các cơ quan và cơ bắp hoạt động đầy đủ ở nhiệt độ bên ngoài 20 độ. Nếu nhiệt kế giảm hoặc tăng lên, cơ thể cần năng lượng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Không giống như tỷ lệ chuyển hóa năng lượng, nó là bất biến và xảy ra do các yếu tố di truyền. Phụ nữ nói chung có tỷ lệ trao đổi chất cơ bản thấp hơn. Nó cũng thay đổi trong suốt cuộc đời, tùy thuộc vào tuổi, cân nặng và chiều cao. Với sự trợ giúp của các công thức nhất định, có thể tính toán năng lượng quan trọng. Điều này đóng một vai trò đặc biệt trong quá trình tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể. Cuối cùng, tốc độ trao đổi chất cơ bản có thể được định nghĩa là năng lượng được cơ thể sử dụng khi nghỉ ngơi để hô hấp, nhịp tim, tiêu hóa, v.v. Một số bệnh có thể làm thay đổi lượng năng lượng cần thiết cho cuộc sống. Một số bệnh có thể làm thay đổi yêu cầu để nó được tăng hoặc giảm trên mức trung bình. Như một điều kiện thường dẫn đến các khiếu nại khác như tăng cân không tự chủ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, điều trị thành công là có thể.
Chức năng và nhiệm vụ
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người. Nó cho phép chức năng của tất cả các cơ quan và cơ bắp. Đồng thời, nó không bao gồm năng lượng cần thiết cho việc thực hiện các động tác. Đây là sự chuyển hóa năng lượng. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cao hay thấp bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Chúng bao gồm, ví dụ, chiều cao và cân nặng của cá nhân. Một người càng lớn và càng nặng thì càng có nhiều cấu trúc hoạt động trao đổi chất. Điều này dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cao hơn đối với một người cao 1.80 mét so với một đứa trẻ 1.20 mét. Đồng thời, tầm vóc như vậy có nghĩa là diện tích bề mặt tăng lên. Diện tích bề mặt càng lớn thì càng phải đầu tư nhiều năng lượng để duy trì thân nhiệt. Hơn nữa, giới tính thường có liên quan trong việc xác định tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Do yếu tố di truyền nên nam giới thường có nhiều cơ khối lượng hơn phụ nữ. Tuy nhiên, vì cơ bắp có nhu cầu năng lượng lớn hơn, điều này lại ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Những người vận động có cơ bắp phát triển tốt cho thấy hiệu quả tương tự so với những người không tập thể dục thường xuyên. Đồng thời, điều này có thể giải thích tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm dần theo tuổi tác. Vì cơ khối lượng mất đi sau một thời điểm nhất định, người cao tuổi cần ít năng lượng hơn để duy trì tất cả các chức năng của cơ thể. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản được chia cho các cơ quan khác nhau và có thể được biểu thị dưới dạng tỷ lệ phần trăm trung bình. Ví dụ, gan và cơ bắp đòi hỏi nhiều năng lượng nhất. Tổng cộng, hai cấu trúc này chiếm khoảng 26 phần trăm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Các não theo sau với 18 phần trăm, tim với 9 phần trăm và thận với 7 phần trăm. Năng lượng còn lại được chia cho các cơ quan khác, chẳng hạn như dạ dày và ruột. Nếu không có tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, con người không thể tồn tại bởi vì tất cả các cấu trúc vật chất đều cần năng lượng để thực hiện công việc của chúng, bất kể một người đang nghỉ ngơi hay tham gia hoạt động thể thao. Ví dụ: tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đảm bảo rằng tim nhịp đập liên tục hoặc đó ôxy được bơm qua phổi và do đó là máu.
Bệnh tật
Nhiều loại bệnh tồn tại có thể làm thay đổi tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Chúng bao gồm, ví dụ, các khiếu nại ảnh hưởng đến tuyến giáp. Đây có thể là một cơ quan hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém. Các tuyến giáp có liên quan đáng kể đến quá trình trao đổi chất và điều chỉnh nhiệt của cơ thể. Tuy nhiên, một số điều kiện nhất định khiến tuyến tiết ra quá nhiều hoặc quá ít chất quan trọng kích thích tố.Trong hầu hết các trường hợp, suy giáp được gây ra bởi viêm tuyến giáp, trong đó sinh vật nhầm lẫn sản xuất kháng thể hướng chống lại cơ quan. Bằng cách này, sự suy thoái mô xảy ra và ít kích thích tố được giải phóng, làm cho tốc độ trao đổi chất cơ bản giảm xuống. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy một cảm giác dữ dội hơn lạnh và tăng cân nhanh hơn do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Mặt khác, trong cường chức năng, việc sản xuất hormone không được xử lý bởi các khu vực cụ thể trong não. Thay vào đó, có sự tự chủ của cơ quan, dẫn đến quá nhiều kích thích tố vào máu. Thường thì cường giáp được thể hiện rõ ràng bởi sự mở rộng của cơ quan. Do quá trình trao đổi chất tăng lên nên cũng tăng tiết mồ hôi, hồi hộp và mất ngủ. Cả hai rối loạn tuyến giáp đều được khắc phục bằng viên nén điều chỉnh tốc độ trao đổi chất cơ bản.
