Thể thao cho bệnh viêm gân Achilles
Sản phẩm Gân Achilles viêm thường dễ nhận thấy trong các hoạt động thể thao. Căn bệnh này đặc biệt phổ biến ở những người chạy bộ. Nó trở nên đáng chú ý bằng cách kéo đau trong bị ảnh hưởng Gân Achilles, và gân bị ảnh hưởng cũng có thể quá nóng hoặc sưng lên.
Trong hầu hết các trường hợp, đau xảy ra khi bắt đầu căng thẳng và trở nên tốt hơn trong quá trình chơi thể thao. Tuy nhiên, đau cũng có thể xảy ra ở trạng thái nghỉ chỉ sau khi căng thẳng. Nếu những phàn nàn như vậy xảy ra, hoạt động thể thao nên tạm dừng để tình trạng viêm có thể lành lại và không trở nên tồi tệ hơn.
Nếu thể thao được tiếp tục với một Gân Achilles viêm, các khiếu nại có thể trở thành mãn tính, sau đó điều trị khó khăn hơn nhiều và kéo dài. Trong bối cảnh này, điều quan trọng là vận động viên phải được nhạy cảm sau khi bị viêm và khởi động cẩn thận trước các buổi tập của anh ta, vì điều này có thể ngăn cản quá trình tái tạo Đau thắt lưng Achilles. Đều đặn kéo dài của cơ bắp chân cũng rất quan trọng, vì cơ bắp chân ngắn lại gây thêm căng thẳng cho gân Achilles.
Khi viêm gân Achilles đã lành sau khi điều trị, gân cần tiếp tục được bảo vệ trong một thời gian và không phải chịu tải trọng cao. Chạy Nên tránh các môn thể thao và hoạt động tác động nhiều lên gân Achilles trong thời gian này. Tuy nhiên, có thể thực hiện các môn thể thao ít vất vả hơn như đạp xe.
Triển vọng là gì?
Nếu viêm gân Achilles lần đầu tiên và được điều trị nhanh chóng, vết thương thường lành mà không bị tổn thương do hậu quả. Điều đặc biệt quan trọng là phải dành đủ thời gian để gân Achilles lành lại trước khi căng lại hoàn toàn, nếu không bạn có nguy cơ phát triển thành mãn tính Đau thắt lưng Achilles. Nếu bệnh nhân bỏ qua những dấu hiệu đầu tiên của Đau thắt lưng Achilles hoặc không có đủ thời gian để nó lành lại, tình trạng viêm có thể trở thành mãn tính và do đó rất khó điều trị. Thật không may, không thể đưa ra thời gian cụ thể là bao lâu để chữa lành bệnh viêm gân Achilles.
Giải phẫu của gân Achilles
Gân Achilles kết nối gót chân (calcaneus) với cơ bắp chân (Musculus Gastrocnemius và Musculus Soleus), chính xác hơn là với các cơ aponeurose của chúng. Gân Achilles là loại gân khỏe nhất và dày nhất trên cơ thể người và có thể chịu được lực gấp 12 lần trọng lượng cơ thể. Nó ổn định chân trên Chân và đặc biệt bắt đầu chuyển động đẩy khi chạy và chạy.
Mô học của chấn thương
Nhìn dưới kính hiển vi, gân Achilles bị thương đã bị thoái hóa và thay đổi sự sắp xếp của collagen sợi. Những thay đổi vi mô này được gọi là chứng viêm gân. Tuy nhiên, đôi khi, những thay đổi vi mô này có thể được tìm thấy khi không có bất kỳ triệu chứng nào.
Các tổn thương vi thể thường được tìm thấy nhiều nhất từ 2-6 cm từ vị trí bám của gân Achilles trên gót chân, vì khu vực này đặc biệt kém cung cấp máu. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng chứng viêm gân, tức là sự thoái hóa của gân Achilles ở khu vực này, dẫn đến sự phát triển của gân mới máu tàu và dây thần kinh. Mới dây thần kinh dẫn đến đau đớn, nhưng máu tàu dẫn đến việc chữa lành vết thương nhanh hơn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
