Độ dài khóa học
Nói chung, rất khó để đưa ra một dấu hiệu chính xác về thời gian của các chấn thương như sợi cơ bị rách trong chất dẫn điện, vì nhiều yếu tố liên quan đến quá trình chữa bệnh. Một mặt, mức độ của sợi cơ mặt khác, nước mắt là quyết định, mặt khác, điều kiện của người bị ảnh hưởng. Bằng cách này, một vận động viên thi đấu phục hồi nhanh hơn một người thường. Trong trường hợp sợi cơ sự phá vỡ của chất dẫn điện, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc các biện pháp ban đầu như dừng hoạt động, làm mát và nén được thực hiện nhanh chóng và hiệu quả như thế nào.
Trên hết, các triệu chứng như đau và sưng có thể được giảm bớt trong thời gian bằng các biện pháp ban đầu tối ưu. Nói một cách đại khái, có thể nói là vỡ vụn sợi cơ trong chất dẫn điện điều đó, đặc biệt là trong tuần đầu tiên, hầu như không hoặc chỉ có một chút căng thẳng là có thể xảy ra. Trong khoảng thời gian 2-4 tuần, có thể áp dụng mức căng thẳng vừa phải, nhưng thường mất đến 6 tuần cho đến khi vết thương lành hoàn toàn và đạt được khả năng hoạt động đầy đủ.
Trong một số trường hợp, ví dụ: nếu các biến chứng xảy ra hoặc việc đào tạo được bắt đầu lại quá sớm, a sợi cơ bị rách của các chất dẫn điện có thể chưa lành hẳn ngay cả sau nhiều tháng. Bạn có thể đọc thêm thông tin tại đây: Khoảng thời gian của một sợi cơ bị rách Một sợi cơ bị rách của các chất dẫn điện là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong bóng đá. Cả vận động viên nghiệp dư và chuyên nghiệp thường phải đối mặt với một sợi cơ bị rách trong các ống dẫn và cùng một câu hỏi đặt ra cho cả hai: Thời gian nghỉ hoặc ngừng thi đấu trong bóng đá là bao lâu?
Độ dài của thời gian ngừng hoạt động phụ thuộc vào một số yếu tố, do đó cần phải phân biệt giữa việc bắt đầu đào tạo đội và đầy tải. Chỉ sau 2-4 tuần nghỉ ngơi, bạn có thể bắt đầu với ánh sáng chạy đơn vị miễn là chúng không đau. Có thể giả định rằng tổng thời gian ngừng hoạt động sau khi đứt sợi cơ dẫn truyền trong bóng đá là khoảng 6-8 tuần cho đến khi tình trạng đứt không tự nguyện có thể kết thúc.
Tất nhiên đây chỉ là một hướng dẫn. Tùy thuộc vào bản chất của thương tích và điều kiện của người chơi, một nhiệm vụ có thể sớm hơn. Ban đầu, bạn không nên đứng trên sân quá 90 phút mà nên tiếp cận toàn bộ lực lượng.
Tuy nhiên, nếu các biến chứng xảy ra hoặc nếu người chơi không tuân theo các hành vi được quy định, thời gian ngừng hoạt động có thể được kéo dài. Trong một số trường hợp, các khiếu nại chuyển sang trạng thái được gọi là vĩnh viễn (gọi là chronification) và sự đứt gãy của các cơ dẫn không được chữa lành đúng cách hoặc một vết đứt mới xảy ra. Sau đó, có thể việc tạm dừng có thể kéo dài vài tháng. Tuy nhiên, một số thứ có thể ảnh hưởng đến thời gian chết trong bóng đá nằm trong tay của người bị ảnh hưởng. Điều quan trọng là không tiếp nhận các tải không phù hợp quá sớm và từ từ đưa tải về mức cũ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
