Khuyến nghị tiếp nhận của Hiệp hội Đức cho
| Hàm lượng lutein - tính bằng µg - trên 100 g thực phẩm. | |||
| Rau | Trái Cây | ||
| Ớt chuông đỏ | 503 | Đu đủ | 8 |
| Ngô | 522 | Quýt | 50 |
| Rau diếp | 1.611 | Mơ | 101 |
| Cải bó xôi nấu chín | 7.410 | ||
Lưu ý: Thực phẩm trong đậm rất giàu lutein.
Khuyến nghị tiếp nhận của Hiệp hội Đức cho
| Hàm lượng lutein - tính bằng µg - trên 100 g thực phẩm. | |||
| Rau | Trái Cây | ||
| Ớt chuông đỏ | 503 | Đu đủ | 8 |
| Ngô | 522 | Quýt | 50 |
| Rau diếp | 1.611 | Mơ | 101 |
| Cải bó xôi nấu chín | 7.410 | ||
Lưu ý: Thực phẩm trong đậm rất giàu lutein.
