Sau khi bạn đã xác định mục tiêu của mình, hãy giải quyết giai đoạn thứ hai. Ở giai đoạn này, bạn liên kết những bất lợi không thể chấp nhận được với hành vi cũ của mình (mà bạn muốn thay đổi) và những lợi thế đáng kinh ngạc với hành vi mới của bạn. Cụ thể, điều này diễn ra như sau: Hãy nghĩ về chính xác những gì bạn muốn làm (mục tiêu cố định của bạn). Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không giải quyết nó - những mặt trái của nó sẽ dẫn đến.
Hãy tưởng tượng điều tồi tệ nhất, nó có thể trở nên khủng khiếp như thế nào nếu bạn không thay đổi hành vi của mình. Cho hình ảnh này có sức nặng khủng khiếp. Làm cho nó trở nên cồng kềnh và to lớn, để khi làm như vậy, bạn tạo ra một áp lực bên trong mình để tránh tất cả những điều này. Bạn càng làm cho hình ảnh này kinh khủng hơn, bạn sẽ càng có động lực thực hiện hành động của mình để ngăn chặn tiêu cực.
Thay đổi quan điểm
Bây giờ bạn đã hình dung ra điều này, hãy thay đổi quan điểm của bạn. Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn sẽ như thế nào khi áp dụng hành vi mới, mong muốn của mình. Hãy tưởng tượng những lợi ích đáng kinh ngạc nhất mà bạn có thể tưởng tượng. Có thể nó sẽ giúp bạn thành công hơn, củng cố nhân cách của bạn! Có thể bạn sẽ nhận được sự công nhận, thăng tiến lên một chuyên gia được công nhận trong lĩnh vực của bạn hoặc chỉ đơn giản là trở nên hài lòng hơn với sự chắc chắn rằng bạn đã làm điều gì đó đúng, điều gì đó tốt. Mục tiêu này có đủ khiến bạn mê mẩn?
Khó khăn với việc thay đổi hành vi là chúng ta thường nói chuyện về những gì chúng ta có thể và nên thay đổi, nhưng đừng xem đó là điều tuyệt đối bắt buộc. Nhiều người sẽ chỉ thay đổi mọi thứ ngay lập tức nếu họ cảm thấy bắt buộc phải thay đổi.
Thay đổi hành vi phải có chủ đích
Câu hỏi không phải là bạn có thể thay đổi hay không, mà là liệu họ có thực sự muốn thay đổi hay không. Đây là một câu hỏi về động lực, và điều này đến lượt nó được xác định bởi đau hoặc niềm vui. Những thay đổi về hành vi thường chỉ thực sự được thực hiện khi “đau đạt đến ngưỡng ”. Thật không may, có đủ số người phải ở trong tình trạng đau trước khi họ thay đổi bất cứ điều gì.
Tôi khuyên bạn không nên đợi quá lâu mà hãy thu thập lý do thay đổi. Lý do cho ưu và nhược điểm. Lưu ý: Vấn đề không phải là nỗ lực mà sự thay đổi của bạn nhất thiết phải bỏ ra, mà là vấn đề về cái giá mà bạn sẽ phải trả nếu bạn không thay đổi.
