Thay đổi các hành vi theo thói quen không dễ dàng; nó đòi hỏi nhận thức trung thực và tự phê bình. Điều này có nghĩa là chú ý một cách nhạy cảm đến phản ứng và hành động của người khác để xác định nơi cần thiết những thay đổi hành vi. Cần phải so sánh hình ảnh bản thân và hình ảnh của người khác, để hỏi xem người ta nhìn mình như thế nào và người khác nhìn mình như thế nào. Thay đổi hành vi bắt đầu bằng việc phân tích những hành vi nào dẫn đến mục tiêu và dẫn đến xa hoặc chặn mục tiêu.
Thay đổi hành vi
Thay đổi hành vi là một công việc liên tục của chính bạn. Phát triển nhân cách của riêng bạn. Đây là một thử thách, nhưng mọi thử thách đều đồng thời phát triển tính cách của bạn. Thật không may, hai lần vấp ngã thường ngăn cản sự phát triển thành công này là từ “nếu” và “nhưng”.
Hãy nhớ rằng rủi ro khi không làm điều gì đó cũng lớn như rủi ro khi làm điều đó. Đó là lý do tại sao hai từ quan trọng để phát triển thành công là “Tôi có thể”: nếu bạn tin vào những điều tuyệt vời, bạn có thể biến những điều tuyệt vời xảy ra. Điều chỉnh hành vi của bạn theo những gì bạn muốn mang lại. Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn để bạn đạt được những điều tốt nhất có thể cho mình. Đặt ra ngay bây giờ để thực hiện sáu bước thay đổi hành vi bền vững.
Bạn có thực sự muốn gì?
Giai đoạn đầu tiên sẽ là bước quan trọng nhất của bạn. Cố định mục tiêu mà bạn muốn đạt được. Kiểm tra rất kỹ mục tiêu của bạn là gì.
Ví dụ, bạn có muốn trở thành một người cha tốt không? Bạn đang làm gì cho bản thân để bạn cảm thấy thích thú với công việc này? Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có muốn đối mặt với áp lực ngày càng lớn không. Hãy dành thời gian để thực hiện một phân tích kỹ lưỡng. Kiểm tra mục tiêu của bạn với các câu hỏi sau:
- Tôi có thực sự muốn nó không?
- Nó có chính xác những gì tôi muốn?
- Tại sao tôi muốn nó?
- Tại sao nó lại quan trọng với tôi như vậy?
Tôi luôn ngạc nhiên về việc nhiều người nói với tôi những gì họ không muốn, những gì không nên và những gì không hiệu quả. Nhưng để đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, bạn phải tập trung vào những gì bạn muốn - không phải những gì bạn không muốn. Bạn càng có mục tiêu rõ ràng và chính xác, bạn càng có thể tự tin hơn cái đầu cho nó.
Luôn ghi nhớ rằng nếu bạn tưởng tượng ra điều gì đó mà bạn không muốn, bạn sẽ có một hình ảnh tiêu cực trước mặt. Hình ảnh tiêu cực này ảnh hưởng đến trạng thái của bạn và do đó là hành vi của bạn. Để thiết lập mục tiêu, hãy tạo ra những hình ảnh tích cực phản ánh mục tiêu mà bạn có thể khắc phục và phấn đấu.
