Tiên lượng
Nói chung, sự mệt mỏi gãy của bệnh cổ chân có tiên lượng rất tốt, vì nếu được điều trị đầy đủ, việc chữa lành hoàn toàn và không biến chứng thường xảy ra trong vòng sáu đến tám tuần.
Dự phòng
Biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa sự mệt mỏi gãy của cổ chân là để tránh quá tải. Do đó, điều cần thiết là ấm lên trước khi tập, tăng cường các buổi tập từ từ và dần dần và nghỉ ngơi đầy đủ sau đó để cơ thể có thể tái tạo. chạy giày với sốc-đặc tính hấp thu làm dịu cổ chân. Đau, đó là tín hiệu cảnh báo cho cơ thể, cũng cần được bác sĩ xem xét và làm rõ. Nếu có các yếu tố nguy cơ phát triển mệt mỏi gãy, Chẳng hạn như loãng xương, chúng phải được xử lý thích hợp.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
