Mệt mỏi gãy xương cổ chân

Thông tin chung về gãy xương do mỏi

Mệt mỏi gãy là tình trạng gãy xương (gãy xương) do tập luyện quá sức với xương tương ứng. Loại này rất thường xuyên gãy ảnh hưởng đến cổ chân và được đặc trưng bởi đau. Một cục xương gãy Đó không phải là do chấn thương đột ngột tác động lên xương từ bên ngoài, mà là do xương bị quá tải, được gọi là gãy xương do mỏi.

Tình trạng gãy xương này thường phát triển trong một thời gian dài hơn do vượt quá giới hạn chịu tải của xương, theo đó các vết gãy nhỏ (gãy xương nhỏ) phát triển. Sau đó, chúng có thể phát triển thành những vết gãy lớn hơn. Có hai dạng gãy xương do mỏi, cụ thể là căng thẳng gãy và gãy xương suy giảm.

A căng thẳng gãy là tình trạng gãy xương do mệt mỏi, xảy ra thường xuyên hơn ở các vận động viên thi đấu. Trong trường hợp gãy xương thiếu hụt, xương đã bị tổn thương bởi loãng xương hoặc các khối u xương chẳng hạn. Kết quả là, nó không còn khả năng chống chịu và có thể dễ dàng bị vỡ khi bị căng thẳng.

Nhìn chung, xương sẽ bị quá tải nếu nó bị căng thẳng quá mức, quá lâu hoặc không đúng cách và đơn phương. Do đó, cổ chân là một trong những xương bị ảnh hưởng bởi sự gãy xương do mỏi, do thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng cao khi đi bộ. Năm cổ chân xương (Ossa metatarsalia), nằm giữa các ngón chân và xương gót chân xương, được tóm tắt là cổ chân.

Sản phẩm cổ chân có liên quan đến sự hình thành của vòm bàn chân và quan trọng đối với sốc sự hấp thụ của cơ thể khi tác dụng lực thẳng đứng, chẳng hạn như khi chạy. Thông thường nhất, gãy xương cổ chân do mỏi xảy ra vào ngày thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư cổ chân xương và sau đó được gọi là gãy xương diễu hành. Tên gọi này có nguồn gốc từ lĩnh vực quân sự, vì tình trạng gãy xương xảy ra thường xuyên hơn ở những người lính chưa qua đào tạo sau những cuộc hành quân dài ngày. Nếu vết gãy ảnh hưởng đến cổ chân thứ năm, nó được gọi là gãy Jones.

Nguyên nhân gây ra gãy xương cổ chân do mỏi

Nguyên nhân gây ra hiện tượng gãy xương cổ chân do mỏi một mặt là do xương cổ chân bị quá tải do hoạt động quá sức. Mặt khác, có một số yếu tố làm giảm sự ổn định của xương và do đó thúc đẩy gãy xương do mệt mỏi. Cổ chân bị căng thẳng trong quá trình đi bộ.

Vì nhiệm vụ của cổ chân là hấp thụ và đệm các lực dọc lên cơ thể, nên xương cổ chân cũng phải chịu áp lực cao trong quá trình bật nhảy. Điều này cũng có thể dẫn đến gãy xương do mệt mỏi trong các bài tập nhảy xa. Những vận động viên chạy bộ, cầu thủ bóng rổ và vũ công đặc biệt thường xuyên bị ảnh hưởng.

loãng xương là một trong những yếu tố chính dẫn đến giảm độ bền vững của xương. Trong trường hợp này, chất xương bị giảm được xây dựng trong xương và quá trình tiêu xương là chủ yếu, làm cho xương trở nên xốp và dễ bị gãy ngay cả khi chịu tải trọng thấp. loãng xương thường ảnh hưởng đến phụ nữ lớn tuổi, những người sau thời kỳ mãn kinh, sản xuất ít hormone sinh dục nữ estrogen, chất này cần thiết cho sự trao đổi chất của xương và do đó giúp xương ổn định.

Hơn nữa, sự gãy xương do mỏi của cổ chân được thúc đẩy bởi các động tác sai ở chân như chân rỗng (Pes digvatus), có thể dẫn đến tải trọng không chính xác, sau đó dẫn đến mài mòn xương nhanh hơn và hậu quả là gãy xương. Một nguy cơ khác của gãy xương do mệt mỏi là các loại thuốc có ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa xương, dẫn đến giòn xương. Loại thuốc nổi tiếng nhất có tác dụng phụ gây loãng xương là cortisone.

Suy dinh dưỡng, rối loạn ăn uống hoặc chế độ ăn không cân bằng cũng có thể dẫn đến giảm sự hình thành xương, vì có quá ít vật liệu xây dựng cho xương do hấp thụ quá ít chất dinh dưỡng. Cuối cùng vẫn tồn tại bệnh tật của bộ máy vận động và xương, như bệnh thấp khớp viêm khớp, bệnh Paget hay còn gọi là Rachitis do Vitamin D thiếu hụt, làm suy yếu cấu trúc xương và do đó dễ bị gãy xương, giống như do khối u xương hoặc xương di căn với ung thư trường hợp bệnh tật.

• Khoảng cách chạy đột ngột kéo dài hơn 32 km,
• Một kỹ thuật đi bộ mới,
• Tăng tốc độ chạy,
• Không đồng đều và bề mặt cứng của đường dẫn hoặc
• Thay đổi đột ngột trọng lượng mang theo, ví dụ như do tăng cân hoặc đeo ba lô quá nặng.