Tiên lượng | Nóng ran

Tiên lượng

Nếu các triệu chứng là bốc hỏa như một phần của sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình thời kỳ mãn kinh, tiên lượng rất thuận lợi: Tất cả các triệu chứng thường biến mất trở lại sau khi tình hình nội tiết tố mới lắng xuống, tức là sau khoảng 3 - 5 năm. Trong một số trường hợp ngoại lệ, các triệu chứng kéo dài hơn một chút và sau đó giảm dần trở lại. Đối với các nguyên nhân khác, tiên lượng luôn phụ thuộc vào liệu pháp thích hợp. Điều quyết định là chẩn đoán và điều trị chính xác vấn đề phổ biến.

Dự phòng

Để tránh hoàn toàn các cơn bốc hỏa nếu có thể, cần tránh các yếu tố gia cố. Như đã đề cập ở trên, các yếu tố quan trọng nhất là rượu, nicotine và caffeine. Bạn cũng nên tránh các loại gia vị có tính nóng, ngoài ra nên thường xuyên ở trong không khí trong lành, tốt nhất là kết hợp với tập thể dục (đi bộ, v.v.

), hoặc vừa phải độ bền thể thao (đi bộ kiểu Bắc Âu, đi xe đạp, v.v.), nhưng cũng nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu bị bốc hỏa, đặc biệt là vào ban đêm, bạn nên đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ thích hợp (khoảng 18 độ C) và thông gió thường xuyên.