Trà trắng | Giảm béo bằng trà

Trà trắng

Trà trắng có một vị rất nhẹ hương vị và lấy tên của nó từ lớp lông tơ trắng bao quanh búp trà tươi chưa mở. Trà trắng chứa nhiều polyphenol và chống lại các gốc tự do trong tế bào cơ thể, do đó bảo vệ quá trình trao đổi chất của tế bào khỏi bị phá hủy. Do đó, loại trà này bảo vệ mô của chúng ta khỏi bị phá hủy, thoái hóa và lão hóa sớm.

Người ta đã chứng minh rằng trà trắng có tác động tích cực đến sự phân hủy các tế bào mỡ và do đó ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ mới. Nó chứa vitamin C, EGCG và caffeine, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Saponin ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột, mangan giúp giữ mô liên kết chất chắc và đắng cũng giúp chống lại đói cồn cào các cuộc tấn công. Vì vậy, trà trắng đặc biệt thích hợp làm trà giảm béo.

Trà matcha

Trà matcha là một biến thể cao quý của trà xanh. Bột Matcha được lấy từ lá xay của một số loại trà xanh nhất định (Tencha) và theo truyền thống được đổ nước nóng trên 80 độ và đánh bằng chổi tre. Bạn có thể mua bột pha sẵn ở các hiệu thuốc và siêu thị, tất nhiên cách pha chế sẽ ít phức tạp hơn.

Trà matcha được coi là “siêu thực phẩm” và thời thượng vì nó có sự kết hợp đặc biệt của caffeine và catechin. Một mặt, ít chất béo được hấp thụ từ thức ăn trong đường tiêu hóa để máu lipid giảm và ít hơn calo được hấp thụ. Mặt khác, catechin, ở dạng được gọi là sinh nhiệt, thúc đẩy đáng kể quá trình trao đổi chất, do đó tỷ lệ trao đổi chất cơ bản tăng lên.

Năng lượng tiêu thụ thức ăn được đốt cháy nhanh hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mặc dù trà Matcha chứa ít chất đắng hơn so với trà xanh cổ điển, nhưng nó vẫn đủ đậm đặc để chống lại cảm giác thèm đồ ngọt. Điều này làm cho trà Matcha trở thành một loại trà hiệu quả cho giảm cân đồng thời chống lại cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, caffeine có tác dụng tiếp thêm sinh lực.

Tôi có thể thanh lọc với nó không?

Thanh lọc hoặc làm ráo nước hoạt động đặc biệt tốt với các loại trà. Nổi tiếng về điều này là cây tầm ma trà, có tác dụng khử nước mạnh. Cây phong trà lá cũng làm sạch mô.

Để đạt được hiệu quả thanh lọc, bạn nên uống một tách trà khử nước nửa giờ trước mỗi bữa ăn chính. Trà matcha và trà yogi được cho là có máu tác dụng điều chỉnh áp suất và do đó ảnh hưởng đến nước cân bằng của cơ thể. Để giải độc rất nhanh và rất hiệu quả, a cai nghiện Cách chữa bệnh là phù hợp nhất trong đó chỉ uống trà thảo mộc, nước canh rau và nước ép trái cây. Một cách khác để giải độc cơ thể là nước chế độ ăn uống. Điều này thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kết quả mong muốn sẽ sớm đạt được.

Giảm béo với trà và hoàng hôn

A chế độ ăn uống của cói thường không tránh khỏi những trường hợp mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Chè vằng có thể giúp bạn giảm cân rất nhanh chóng và không phức tạp chế độ ăn uống kế hoạch. Rusk ăn rất nhanh với số lượng nhỏ.

Trong chế độ ăn kiêng này, rusk thường được ăn với kem chua và trái cây cũng được tiêu thụ. Chế độ ăn kiêng chớp nhoáng này đòi hỏi phải uống nhiều trà thảo mộc, trà trái cây và nước lọc. Chỉ 800 calo nên cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

Vỏ và trà rẻ để mua, kế hoạch ăn kiêng dễ thực hiện và việc chuẩn bị đòi hỏi rất ít nỗ lực. Vì chế độ ăn kiêng trà và vỏ trái cây này rất đơn giản, chỉ nên thực hiện trong vài ngày, nhưng đổi lại chế độ ăn kiêng này hứa hẹn giảm cân nhanh chóng mà không bị đói. Tuy nhiên, có nguy cơ xảy ra hiệu ứng yoyo đáng sợ ngay sau khi chế độ ăn uống trở lại mô hình cũ. Những ai thực sự muốn giảm cân lâu dài nên thay đổi chế độ ăn và lựa chọn chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng.