Các phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau được tóm tắt dưới thuật ngữ body tâm lý trị liệu. Những thứ này đối xử bình đẳng với trải nghiệm tâm lý và thể chất của con người.
Liệu pháp tâm lý cơ thể là gì?
Thuật ngữ cơ thể tâm lý trị liệu dùng như một thuật ngữ chung cho các phương pháp tâm lý trị liệu liên quan đến cơ thể trong việc điều trị. Thuật ngữ cơ thể tâm lý trị liệu dùng như một thuật ngữ chung cho các phương pháp tâm lý trị liệu liên quan đến cơ thể trong việc điều trị. Trong quá trình này, cảm giác được thể hiện qua cơ thể. Liệu pháp tâm lý cơ thể còn được gọi là liệu pháp tâm lý hướng cơ thể. Trong liệu pháp tâm lý cơ thể, người ta cho rằng tâm lý và cơ thể không thể tách rời nhau và đại diện cho một sự thống nhất. Các phương pháp trị liệu tâm lý định hướng cơ thể khác nhau có điểm chung là định hướng tâm lý hoặc nhân văn sâu sắc với nhau. Do đó, họ sử dụng nhận thức về cơ thể như một cơ hội để khám phá các quá trình vô thức của tâm hồn. Trong quá trình này, các quá trình này được thực hiện có ý thức. Trung tâm của việc điều trị là cảm giác của cơ thể trong suốt quá trình điều trị. Liệu pháp tâm lý cơ thể có nguồn gốc từ phân tâm học đầu thế kỷ 20 cũng như trong các phong trào cải cách của khiêu vũ và thể dục dụng cụ. Giáo viên thể dục người Đức Elsa Gindler (1885-1961) có ảnh hưởng mạnh mẽ đến phương pháp này. Điều này cũng đúng với nhà phân tâm học người Áo Wilhelm Raich (1897-1957), người đã đặt nền móng cho liệu pháp tâm lý cơ thể với sự phát triển của liệu pháp thực dưỡng. Tuy nhiên, cho đến những năm 1990, liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể vẫn còn tồn tại khá mờ nhạt trong thế giới y tế. Tuy nhiên, nhờ các kết quả nghiên cứu khoa học thần kinh mới, sự quan tâm đến các thủ tục của liệu pháp tâm lý cơ thể đã tăng lên trong những năm gần đây.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Liệu pháp tâm lý cơ thể nhằm mục đích điều trị tâm lý và cơ thể cùng một lúc. Bằng cách này, những xung đột nội tâm của bệnh nhân có thể được giải quyết hiệu quả hơn. Theo liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể, cơ thể, tâm trí và tinh thần của con người không tồn tại riêng lẻ mà là một đơn vị. Điều trị phương hướng, chịu sự chi phối của tâm lý học chiều sâu, bắt đầu từ tác động của các quá trình tâm lý vô thức lên tư duy, cảm giác và hành động của con người. Nếu một người thành công trong việc làm cho các quá trình vô thức có ý thức, thì điều này tạo thành một tiền đề cơ bản quan trọng cho quá trình chữa bệnh. Vì vậy, liệu pháp tâm lý cơ thể nhằm mục đích tiếp cận với vô thức thông qua cơ thể. Trong liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể, người ta cho rằng trong cơ thể của một người trưởng thành có dữ liệu cảm xúc bắt nguồn từ sớm thời thơ ấu. Đây có thể là niềm tin cốt lõi, ví dụ, bao gồm niềm tin rằng một người không đủ tốt. Theo liệu pháp tâm lý cơ thể, cơ thể con người lưu trữ những niềm tin cốt lõi này, điều này quyết định niềm tin tiếp tục của người đó về thế giới. Niềm tin cốt lõi này vẫn tồn tại bất kể những gì người đó đã hoàn thành, hoặc những gì đã được tâm trí của người đó thừa nhận. Theo liệu pháp tâm lý cơ thể, một niềm tin đã được cố định về mặt cảm xúc chỉ có thể bị thay đổi bởi những trải nghiệm khác xảy ra ở mức độ thể chất cảm nhận được. Trải nghiệm thay thế được cảm nhận trực tiếp dựa trên thực tế còn được gọi là “thuốc giải độc”. Ví dụ, một người trước đây nghĩ rằng anh ta không đủ tốt, tin rằng anh ta đủ tốt vì thuốc giải độc. Có rất nhiều kỹ thuật trong liệu pháp tâm lý cơ thể, khiến chúng không dễ theo dõi. Tổng cộng, ba hạng mục kỹ thuật khác nhau được phân biệt. Chúng bao gồm làm việc với sự trợ giúp của chánh niệm cơ thể, làm việc với các bài tập thể chất và làm việc bằng cách chạm vào cơ thể. Tùy thuộc vào phương pháp tâm lý trị liệu hướng vào cơ thể mà các kỹ thuật cá nhân khác nhau. Ví dụ, có những động chạm cơ thể cực kỳ nhẹ nhàng, nhưng cũng có những thủ tục khổng lồ. Tất cả đều phục vụ để mang lại sự thay đổi về thể chất cũng như nhận thức. Trong khuôn khổ các bài tập thể chất, trong số những thứ khác, căng thẳng các vị trí diễn ra căng thẳng mạnh mẽ. Cũng có những thí nghiệm tối giản. Trong đó, nhà trị liệu xem xét những ảnh hưởng mà ngay cả những thay đổi nhỏ nhất trong cơ thể đối với ý thức của người đó. Chánh niệm cơ thể là khi sự chú ý của bệnh nhân tập trung vào nội tâm cũng như trải nghiệm thể chất. Chánh niệm là một trạng thái ý thức trong đó bệnh nhân trở thành nhân chứng của trải nghiệm hiện tại mà không cần đưa ra phán đoán bên trong. Có rất nhiều phương pháp hướng về cơ thể nằm trong liệu pháp tâm lý cơ thể. Chúng bao gồm liệu pháp tâm lý của Albert Pesso, Cơ thể cấu trúc Điều trị (SKT), Tâm lý sinh học và cơ thể, Phân tích năng lượng sinh học và Liệu pháp tâm lý toàn thân. Các phương pháp khác bao gồm thực dưỡng, chức năng thư giãn, liệu pháp tâm lý cơ thể phân tích và liệu pháp tâm lý cơ thể dựa trên tâm lý học chuyên sâu.
Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Các tác dụng phụ như trong các phương pháp trị liệu tâm lý khác, trong đó dùng thuốc, không tồn tại trong liệu pháp tâm lý toàn thân. Vì vậy, trong hầu hết các phương pháp, không có việc dùng thuốc. Tuy nhiên, có một số nguy cơ tác dụng phụ nhất định ở một số bệnh nhân, chẳng hạn như bệnh nhân lo âu hoặc những người bị trầm cảm. Vì vậy, bất kỳ liệu pháp tâm lý nào can thiệp vào những vướng mắc thường phức tạp của bệnh nhân. Do đó, có nguy cơ xảy ra thêm những phàn nàn về tâm lý hoặc những khiếu nại mới sẽ được thêm vào. Đôi khi những người bị ảnh hưởng cũng cảm thấy quá tải hoặc phụ thuộc vào bác sĩ trị liệu của họ. Một số người cảm thấy bối rối hoặc kiệt sức sau khi tham gia một buổi học. Một vấn đề khác là hiệu quả của các phương pháp trị liệu tâm lý - cơ thể cá nhân khác nhau giữa các phương pháp. Ở Đức, liệu pháp tâm lý cơ thể vẫn chưa phải là một trong những phương pháp được luật pháp công nhận sức khỏe quỹ bảo hiểm tuân thủ các hướng dẫn của liệu pháp tâm lý. Vì lý do này, liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể không được coi là một thủ thuật duy nhất ở quốc gia này. Tuy nhiên, nhà trị liệu được phép kết hợp các yếu tố riêng lẻ của liệu pháp tâm lý cơ thể vào công việc của họ.