Bảo vệ ánh sáng đầy đủ cũng rất quan trọng trong mùa đông, vì tia nắng mặt trời có thể rất gay gắt, đặc biệt là trong các môn thể thao mùa đông. Đừng để bị lừa bởi lạnh thời tiết và bầu trời u ám: Rốt cuộc, điều này không làm giảm cường độ của Bức xạ của tia cực tím. Mặt trời mùa đông đặc biệt gay gắt trên núi.
Bảo vệ chống nắng đầy đủ quan trọng
Các bề mặt sáng màu như tuyết và băng phản xạ tia UV và do đó làm tăng hiệu ứng của mặt trời. Do đó, khi chơi thể thao và trò chơi ngoài trời, bạn nên bảo đảm chống nắng đầy đủ, vì thiếu nắng da phản ứng nhạy cảm hơn nhiều với Bức xạ của tia cực tím. Điều chỉnh bảo vệ của bạn da kiểu. Đặc biệt là những người nhạy cảm với ánh sáng da tông màu, vàng hoe hoặc hơi đỏ lông và mắt xanh cần có sự chuẩn bị tương đối cao Yếu tố bảo vệ nắng.
Da cần dầu và độ ẩm
Không khí khô lấy đi độ ẩm trên da. Nước và các chất béo được vận chuyển từ mô dưới da lên bề mặt để ngăn các lớp ngoài của da bị khô. Tuy nhiên, quá trình này không liên quan gì đến việc đổ mồ hôi. bên trong lạnh, làn da máu lưu thông cũng bị giảm. Cả hai đều có thể khiến da trở nên căng, bong tróc và ngứa. Do đó, nó phải được bảo vệ khỏi lạnh.
Đối với các hoạt động thể thao ngoài trời, bạn có thể thoa một lớp dưỡng bảo vệ chống lạnh đặc biệt. Nó chứa các chất béo không bị cứng ngay cả ở nhiệt độ thấp. Nếu bạn nghỉ ngơi trong phòng kín, ấm áp, bạn nên lau sạch các chế phẩm đó. Nếu không, sự tích tụ nhiệt khó chịu có thể xảy ra dưới lớp màng nhờn. Sau thời gian ở ngoài trời, làn da cần được cấp ẩm. Các chế phẩm với các chất liên kết độ ẩm chống lại sự khô của các lớp trên của da.
Môi cần được bảo vệ đặc biệt
Môi không có bã nhờn cũng không tuyến mồ hôi, có thể cung cấp chất béo và độ ẩm. Ngoài ra, lớp sừng cứng cáp hầu như không có. Đó là lý do tại sao đôi môi trở nên giòn và nứt nẻ rất nhanh, đặc biệt là vào mùa đông khi không khí lạnh và khô đến với chúng. Đó là lý do tại sao môi chăm sóc, đơn giản nhất với một que chăm sóc, là rất quan trọng.
Vì môi cũng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên các yếu tố chống nắng cao rất hữu ích. Để ở trên núi, bạn nên chọn một Yếu tố bảo vệ nắng từ 10 trở lên, đối với hệ số sử dụng hàng ngày 3 là đủ. Đối với vận động viên thể thao mùa đông có bảo vệ chống nắng bột nhão - cũng có màu - cung cấp khả năng chống nắng toàn diện. Chúng có thể nhìn thấy trên môi, đây cũng có thể là một mánh lới quảng cáo thời trang có chủ đích, tùy thuộc vào màu sắc được chọn.
Duy trì lá chắn bảo vệ của bạn
Việc chăm sóc và đề phòng cho da không có nghĩa là phóng đại. Xét cho cùng, với diện tích trung bình 1.8 mét vuông và trọng lượng từ 5 đến 10 kg, nó là cơ quan lớn nhất và cũng là một trong những cơ quan linh hoạt nhất của cơ thể con người. Nó bảo vệ chúng ta chống lại nhiệt, lạnh, bức xạ mặt trời và áp suất, chống lại các chất hóa học và mầm bệnh.
Nó cũng ngăn cản sự ra vào của chất lỏng. Nước được giải phóng khỏi da chỉ đặc biệt để điều chỉnh nhiệt. Các mô mỡ của lớp dưới da phục vụ như một vùng đệm cho các cơ quan bên dưới, như một lớp bảo vệ chống lại sự lưu trữ chất béo và lạnh.
