Đau gân cơ tứ đầu đùi - Đây có thể là những nguyên nhân! | Gân cơ tứ đầu

Đau gân cơ tứ đầu đùi - Đây có thể là những nguyên nhân!

Nguyên nhân của đau trong cơ tứ đầu gân từ nguyên nhân chấn thương đến nguyên nhân viêm và thoái hóa. Một số bệnh thoái hóa có thể làm giảm máu cung cấp cho gân. Điều này dẫn đến sự suy giảm liên tục của điều kiện trong nhiều năm, mà cuối cùng gây ra đau.

Những hệ quả này có thể gây ra viêm gân cơ tứ đầu đùi. Tuy nhiên, tình trạng viêm cũng có thể là kết quả của các quá trình viêm cấp tính hoặc do quá tải liên tục hoặc tải liên tục không chính xác. Các sự kiện đau thương bao gồm một lực tác dụng trực tiếp.

Ví dụ, một cú đánh vào đầu gối có thể dẫn đến chấn thương nhỏ hơn nhưng cũng lớn hơn cho cơ tứ đầu gân. Tất cả nguyên nhân của đau làm tăng nguy cơ riêng lẻ cơ tứ đầu đứt gân. Tuy nhiên, khả năng xảy ra điều này không cao lắm.

Làm thế nào để bạn kéo căng gân cơ tứ đầu?

Gân cơ tứ đầu được kéo dài bằng cách đưa đơn vị vào trạng thái mở rộng, như với tất cả các cơ và gânVì chuyển động xảy ra thông qua sự co của cơ tứ đầu đùi là một kéo dài của đầu gối, đầu gối phải gập khi duỗi. Nó cũng quan trọng để ấm lên một thời gian ngắn trước đó kéo dài để ngăn ngừa thiệt hại có thể xảy ra. Điều đơn giản nhất kéo dài Bài tập là uốn cong đầu gối trong khi bàn chân chống vào mông.

Nếu điều này quá khó ở tư thế đứng, bạn có thể giữ chặt hoặc thực hiện bài tập ở tư thế ngồi. Ngoài ra, cần chú ý giữ cho phần thân trên luôn thẳng. Nếu bài tập này được sửa đổi, háng cũng được kéo căng. Để làm điều này, bài tập không được thực hiện với Chân mở rộng, nhưng uốn cong về phía trước như trong tư thế lunge và chân cần duỗi thẳng đặt trên sàn với đầu gối trong khi bàn chân giữ trên mông.

Vôi hóa ở gân cơ tứ đầu

Sự vôi hóa của gân cơ tứ đầu xảy ra tương đối thường xuyên và thậm chí có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi. Các nguyên nhân khác nhau và có thể là thoái hóa hoặc thậm chí là viêm. Lúc đầu, cơn đau hiếm khi xảy ra.

Ở giai đoạn sau, có thể bị đau, giảm vận động, sưng đỏ. Vôi hóa cũng làm tăng nguy cơ đứt gân cơ tứ đầu. Tuy nhiên, hiện tượng vôi hóa vẫn thường xảy ra ngay cả khi đã bị vỡ.

Chẩn đoán được thực hiện bằng siêu âm or X-quang hình ảnh. Thuốc chống viêm như steroid hoặc NSAID (ví dụ: ibuprofen) được sử dụng để trị liệu. Hơn nữa, các mảng vôi hóa có thể bị phá vỡ từ bên ngoài bằng âm thanh.