Ổn định khớp mắt cá chân - Bài tập 14

Cân đối nhắm mắt: Đầu tiên đứng bằng cả hai chân trên bề mặt không ổn định. Bây giờ hãy nhắm mắt lại và giữ cân bằng trong 10 giây. Khi bạn cảm thấy yên tâm, bạn có thể chuyển sang tư thế một chân. Quay lại bài báo.