Biện pháp chống lão hóa nào là phù hợp?
Đối với một số chống lão hóa điều quan trọng là phải nhờ bác sĩ chẩn đoán trước. Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp có sự thay đổi lớn trong chế độ ăn uống trong trường hợp thừa cân (béo phì) hoặc liệu pháp hormone trong trường hợp mất xương (loãng xương), để có thể đề xuất một liệu pháp tối ưu. Một lần nữa, cho khác chống lão hóa Các biện pháp như thể thao, chẩn đoán hoặc liệu pháp không nhất thiết phải được đề xuất. Tại đây, mọi người đều có thể tự quyết định xem môn thể thao nào vui và trên hết, chúng có tốt không. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên:
- Chống lão hóa trên da
- Chống lão hóa và dinh dưỡng
- Điều trị nếp nhăn
- Khai thác sinh học
Các triệu chứng của quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa khiến bản thân cảm nhận khác nhau ở mỗi người. Các triệu chứng ban đầu có thể do những thay đổi trong hệ thống cơ và xương. Sức mạnh bị mất đi do sự phân hủy của hệ cơ.
Ở độ tuổi 50, khoảng 70 phần trăm số sợi cơ bị teo lại, và đến tuổi XNUMX, thậm chí khoảng một nửa trong số đó. Các khiếu nại khác có thể được đau xương. Nguyên nhân có thể là do mất xương (loãng xương) hoặc mòn khớp (viêm khớp).
Các phàn nàn về tâm lý cũng được kích hoạt bởi quá trình lão hóa. Ví dụ về điều này là: Các khiếu nại nêu trên xảy ra đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh (nữ: mãn kinh; nam: và tạm dừng). Ở người lớn tuổi, các khiếu nại do ngày càng thiếu hụt hormone tăng trưởng (somatopause) và thiếu hụt hormone DHEA được thêm vào. - Kiệt sức,
- Nhanh chóng mệt mỏi,
- Thiếu tập trung,
- Suy giảm trí nhớ,
- Mất ngủ,
- Rối loạn tiềm năng và ham muốn tình dục,
- Sự ổn định căng thẳng và
- Tâm trạng chán nản.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
