Tổng quan ngắn gọn
- Nguyên nhân: Điều kiện ngủ không thuận lợi, rượu, nicotin, thức ăn cay, nội tiết tố thay đổi, đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tự miễn, thuốc men, căng thẳng tâm lý.
- Khi nào nên đi khám bác sĩ: Nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm kéo dài hơn ba đến bốn tuần và kèm theo các triệu chứng khác như đau, sốt, sụt cân hoặc mệt mỏi.
- Điều trị: Tùy theo nguyên nhân.
- Chẩn đoán: Tham khảo ý kiến ban đầu với bác sĩ gia đình bao gồm khám thực thể, nếu cần thiết, khám thêm bởi bác sĩ chuyên khoa (bác sĩ nội khoa, bác sĩ nội tiết, bác sĩ ung thư, nhà trị liệu tâm lý).
- Phòng ngừa: vệ sinh giấc ngủ, tránh uống rượu, đồ uống có nicotin và chứa caffein, thư giãn, lối sống lành mạnh nói chung
Tại sao tôi đổ mồ hôi vào ban đêm?
Nguyên nhân có thể gây ra mồ hôi ban đêm là:
Điều kiện ngủ không thuận lợi
Thói quen sinh hoạt
Tiêu thụ quá nhiều rượu, caffeine và nicotin cũng như đồ ăn cay khiến nhiều người đổ mồ hôi đêm nhiều. Vì vậy, hãy hạn chế hút thuốc và uống rượu, cà phê, cola cũng như đồ ăn cay và các bữa ăn xa hoa, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Biến động nội tiết
Thời kỳ mãn kinh gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ở nhiều phụ nữ. Tần suất và mức độ đổ mồ hôi ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Đối với một số người bệnh, các cơn đổ mồ hôi cũng xảy ra vào ban đêm. Nguyên nhân đổ mồ hôi là do sự thay đổi nội tiết tố: trong khi hormone sinh dục nữ progesterone và estrogen ngày càng giảm thì lượng hormone adrenaline và noradrenaline lại tăng lên. Những điều này lần lượt thúc đẩy sản xuất mồ hôi, ngay cả vào ban đêm.
Bệnh chuyển hóa
Đổ mồ hôi đêm là triệu chứng điển hình của bệnh đái tháo đường. Cần thận trọng đối với bệnh nhân tiểu đường thường xuyên đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm: Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo hạ đường huyết sắp xảy ra. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn phải làm gì trong những trường hợp như vậy.
Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi đêm là dấu hiệu của bệnh tuyến tụy (suy tụy).
Các bệnh truyền nhiễm
Các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh hoặc cúm (cúm) khiến nhiệt độ bên trong cơ thể tăng cao. Sốt là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang hoạt động và chống lại mầm bệnh. Để làm mát cơ thể, việc tiết mồ hôi tăng lên cả ngày lẫn đêm.
Bệnh tự miễn
Thuốc
Trong một số trường hợp, thuốc gây ra mồ hôi nhiều vào ban đêm. Thông thường, nó chỉ xảy ra như một tác dụng phụ khi bắt đầu dùng thuốc, nhưng đôi khi nó xảy ra do dùng thuốc không đúng liều lượng hoặc quá lâu. Các loại thuốc gây ra mồ hôi ban đêm bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm (thuốc dùng để điều trị trầm cảm).
- Thuốc an thần kinh (thuốc dùng để điều trị các bệnh tâm thần như rối loạn thần kinh).
- Thuốc hạ huyết áp
- Thuốc chữa viêm phế quản
- thuốc chữa bệnh hen suyễn
- thuốc ngăn chặn hormone như thuốc dùng để điều trị ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt
- thuốc nội tiết tố như thuốc dùng để điều trị lạc nội mạc tử cung
Nếu bạn nghi ngờ một loại thuốc cụ thể nào đó gây đổ mồ hôi ban đêm, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Đừng tự ý ngừng thuốc!
Bệnh thần kinh
Đổ mồ hôi nhiều trên vùng da lạnh là tín hiệu cảnh báo và có thể là dấu hiệu của cơn đột quỵ hoặc đau tim sắp xảy ra. Hãy gọi bác sĩ cấp cứu ngay lập tức!
Căng thẳng tinh thần
Trạng thái tinh thần khẩn cấp thường xuyên khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn cả ban ngày lẫn ban đêm. Các nguyên nhân khác có thể gây đổ mồ hôi ban đêm là kiệt sức, rối loạn lo âu và ác mộng.
Ung thư
Trong một số trường hợp hiếm gặp, đổ mồ hôi đêm là dấu hiệu của bệnh ung thư. Điều này chủ yếu liên quan đến các bệnh ung thư như ung thư hạch, bệnh bạch cầu, bệnh xơ tủy hoặc bệnh xơ tủy xương.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Trong mọi trường hợp, đổ mồ hôi đêm cần được bác sĩ làm rõ nếu:
- Bạn đổ mồ hôi thường xuyên và rất nhiều vào ban đêm.
- Đổ mồ hôi ban đêm kéo dài hơn ba đến bốn tuần.
- Những phàn nàn khác như đau, sốt, sụt cân không mong muốn hoặc mệt mỏi cũng xuất hiện.
- Bạn nhận thấy mồ hôi đêm lạnh.
Bác sĩ làm gì?
Việc tạo một loại “nhật ký giấc ngủ” vài ngày trước khi đến gặp bác sĩ thường rất hữu ích. Bệnh nhân ghi lại liệu, mức độ thường xuyên và trong bối cảnh nào (tiêu thụ rượu, căng thẳng, thực phẩm đặc biệt) có xảy ra hiện tượng đổ mồ hôi ban đêm hay không. Điều này cung cấp cho bác sĩ những manh mối ban đầu về nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm.
Các cuộc kiểm tra cần thiết để làm rõ thêm có thể bao gồm:
- Khám thực thể (ví dụ như nhiệt độ cơ thể, huyết áp)
- Xét nghiệm máu
- Siêu âm, X-quang
- Điện tâm đồ (ECG), ví dụ nếu nghi ngờ rối loạn nhịp tim
- Khám thần kinh, ví dụ nếu nghi ngờ bệnh Parkinson
- Chọc tủy xương, ví dụ nếu nghi ngờ ung thư hạch
Đổ mồ hôi đêm là gì?
Những người bị ảnh hưởng thường bị thiếu magiê, biểu hiện rõ ràng là mệt mỏi, đau đầu và chuột rút cơ bắp. Lý do cho điều này là không chỉ chất lỏng mà cả muối và khoáng chất như magie cũng được thải ra theo mồ hôi.
Các triệu chứng đổ mồ hôi ban đêm khác với đổ mồ hôi bình thường hoặc rối loạn sản xuất mồ hôi bởi các đặc điểm sau:
- Đổ mồ hôi đêm chỉ xảy ra vào ban đêm; vào ban ngày, người bị ảnh hưởng đổ mồ hôi “bình thường”.
- Phần trên cơ thể (ngực, lưng), cổ và đầu đặc biệt thường xuyên bị ảnh hưởng, có những giọt mồ hôi trên trán.
- Đổ mồ hôi quá nhiều trong một thời gian dài (hơn ba đến bốn tuần).
- Đồ ngủ và ga trải giường bị ướt, có khi phải thay trong đêm.
Điều trị
Nếu nguyên nhân đổ mồ hôi ban đêm là do cảm lạnh vô hại thì tình trạng này sẽ giảm bớt ngay khi hết nhiễm trùng.
Các bệnh toàn thân như đái tháo đường hoặc các vấn đề về tuyến giáp có thể được điều trị tốt bằng liệu pháp thích hợp. Trong trường hợp ung thư, trọng tâm là điều trị khối u.
Nếu thuốc là nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm, bác sĩ sẽ thay đổi loại thuốc đó và kê đơn thuốc khác tương đương.
Phòng chống
Những lời khuyên này có thể giúp ngăn ngừa đổ mồ hôi đêm quá mức:
- Hãy cố gắng sống một cuộc sống lành mạnh! Điều này sẽ ngăn ngừa các bệnh thông thường như đái tháo đường hoặc huyết áp cao, có thể gây ra mồ hôi ban đêm!
- Hãy tránh nicotin và rượu!
- Đừng tiêu thụ đồ uống có chứa caffein trước khi đi ngủ!
- Buổi tối không nên ăn cay!
- Tránh bị thừa cân!
- Điều chỉnh ga trải giường theo mùa tương ứng!
- Nhiệt độ trong phòng ngủ không được vượt quá 18 độ!
- Đảm bảo thư giãn trước khi đi ngủ: Nghe nhạc êm dịu, đọc sách hoặc tắm nước ấm!
- Uống trà xô thơm trước khi đi ngủ. Axit rosmarinic có trong nó có thể ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều trong một số trường hợp.
