Sự thiếu hụt vitamin D

Định nghĩa

Người ta nói về một Vitamin D thiếu hụt nếu nhu cầu sinh lý về Vitamin D không được đáp ứng đầy đủ. Là giá trị tiêu chuẩn a Vitamin D gương 30 μg / l được chấp nhận. Thẳng thắn ở Đức nói dối Vitamin D tuy nhiên gương xa dưới 20μg / l. Giá trị từ 10-20μg / l được coi là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin D. Giá trị <5μg / l cho thấy sự thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có liên quan đến bệnh còi xương ở trẻ em và nhuyễn xương ở người lớn.

Giới thiệu

Vitamin D là loại vitamin duy nhất mà cơ thể có thể tự sản xuất. Bằng tia nắng mặt trời, đặc biệt là bức xạ UV-B, cơ thể con người có thể tự sản xuất vitamin D. Vì rất tiếc Vitamin D chỉ có trong rất ít thực phẩm, chẳng hạn như trong cá hồi và động vật nội tạng, nên ánh sáng mặt trời thường đại diện cho khả năng duy nhất, từ đâu. Con người có thể nhận được Vitamin D. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người bị thiếu vitamin D, đặc biệt là trong những tháng mùa đông đen tối. Đặc biệt là ở trẻ em, điều này có thể dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng.

Ngoài ra Solariumbesuche, trong đó chủ yếu là UV-A, thay vì bức xạ UV-B được sử dụng, không thể điều chỉnh nhu cầu Vitamin D. Người ta cho rằng có khoảng trên toàn thế giới. 1 tỷ người bị thiếu Vitamin D.

Chỉ những cư dân xung quanh biên giới xích đạo mới có gương Vitamin D bình thường. Điều này có lẽ là do bức xạ mặt trời cao phổ biến ở đó quanh năm. Sự thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng gây ra quá trình khử khoáng xương, điều này thường dẫn đến loãng xương.

Kết quả của loãng xương mỏng manh, không ổn định xương, có thể dẫn đến gãy xương (gãy xương). Người dân ở các quốc gia phía bắc như Scandinavia và Canada nói riêng không thể sản xuất đủ lượng vitamin D do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và do đó đặc biệt thường xuyên bị loãng xương và những vết gãy mà nó gây ra. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở Oslo và Stockholm có 3,500 cổ cứ 100,000 phụ nữ thì bị gãy xương. Ngược lại, ở Singapore, chỉ có 300 người, tức chỉ bằng khoảng XNUMX/XNUMX số người bị ảnh hưởng ở Scandinavia.