Các bài tập
xương bả vai có thể giảm bớt bằng cách luyện tập thường xuyên các bài tập khác nhau dưới sự hướng dẫn cụ thể. Những bệnh nhân bị ảnh hưởng có thể học các bài tập từ các nhà vật lý trị liệu hoặc tại các phòng khám phục hồi chức năng. Mục đích của việc đào tạo là để tăng cường cơ bắp của đòn gánh, giữ xương bả vai ở đúng vị trí và kéo nó lại gần ngực một lần nữa.
Quá trình này đòi hỏi phải được đào tạo liên tục. Nhiều bài tập được thực hiện với sự trợ giúp của thiết bị hoặc thậm chí là ban nhạc Thera. Để tăng sức mạnh độ bền, bệnh nhân ngồi thẳng và cố định Thera-Band phía trước ngang vai.
Bằng cách kéo và thả lỏng, theo đó khuỷu tay tạo góc 90 độ so với thân trên, bệnh nhân tăng cường sức mạnh cho cơ vai và cả cánh tay. Một bài tập khác có thể được thực hiện theo cách tương tự. Đối với điều này, bệnh nhân đứng thẳng và kéo Thera-Band với cánh tay duỗi thẳng.
Trong một bài tập khác, băng Thera được cố định gần sàn. Bây giờ bệnh nhân đứng sang một bên và kéo dây đeo theo chuyển động chéo để phần trên cơ thể quay theo hướng ngược lại. Điều này rèn luyện các cơ bên như cơ cưa và cả cơ lưng.
Các bài tập tiếp theo có thể thuần túy là nắm giữ và kéo dài các bài tập. Ngoài ra, các bài tập được thực hiện trên máy có chuyển động của cánh tay từ trên xuống dưới và do đó tập cho vai và cổ cơ bắp. Một nhà vật lý trị liệu được đào tạo hoặc bác sĩ của bệnh nhân sẽ cho bệnh nhân biết bài tập nào phù hợp với họ. Việc thực hiện bài tập cẩn thận và đúng cách có ảnh hưởng đáng kể đến sự thành công của liệu pháp.
Một hoạt động có thể giúp đỡ?
Nếu xương bả vai là do tổn thương dây thần kinh, chẳng hạn như dây thần kinh dài ngực hoặc dây thần kinh Accessorius, phẫu thuật có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Trong trường hợp tổn thương thần kinh, các thủ tục phẫu thuật khác nhau có thể được xem xét, chẳng hạn như dây thần kinh cấy ghép hoặc một hoạt động theo Eden-Lange. Nếu xương bả vai là một phần của rối loạn thần kinh như rối loạn cơ hoặc do tư thế sai, các phương pháp điều trị khác được chỉ định.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
