"Trải dài của mặt trước cổ cơ bắp ”Trong tư thế ngồi thẳng, cái đầu được đặt vào cổ sau khi nó đã được đặt trên vai trước đó. Khi làm như vậy, cằm được dẫn theo đường chéo lên phía bên kia. Giữ căng trong 10 giây và thực hiện 3 lần. Sau đó đổi bên. Quay lại bài Vật lý trị liệu - bài tập cột sống cổ
