Các bài tập
Một số bài tập cụ thể có thể cải thiện cân bằng và các triệu chứng chóng mặt. Các bài tập này nhằm mục đích nâng cao ý thức cân bằng đồng thời duy trì hoạt động thể chất vừa phải. Ban đầu, cái đầu có thể được xoay chậm khi ngồi.
Đôi mắt cũng nên được hướng luân phiên theo các hướng khác nhau. Điều này có thể gây ra chóng mặt nhưng cải thiện về lâu dài. Trong khi đứng, sau đó bạn có thể cố gắng nâng một Chân trong vài phút.
Đối với học sinh tiên tiến, Chân cũng có thể được xoay qua lại để thách thức cân bằng thậm chí nhiều hơn nữa. Sau một thời gian, một số người quản lý bài tập này với đôi mắt của họ. Một bài tập để kiểm tra phối hợp cũng có thể được thực hiện trong khi đứng.
Nhắm mắt và hai tay duỗi thẳng ra phía trước, lần lượt nhấc hai chân lên sao cho bước đi tại chỗ. Nếu việc này tiếp tục diễn ra trong một thời gian ngắn, thì có thể kiểm tra xem bạn đang ở cùng một chỗ hay được luân chuyển tại chỗ. Sau đó chỉ ra một sự xáo trộn hiện tại của sự cân bằng và phối hợp.
Độ dài khóa học
Thời gian luân phiên sự chóng mặt rất thay đổi và phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Trong hầu hết các trường hợp, nó là sự dao động tạm thời trong máu áp suất giảm sau vài phút. Bằng cách uống một cốc nước hoặc đứng dậy và đi lại trong một thời gian ngắn, các vấn đề về tuần hoàn thường có thể giảm bớt sau một thời gian ngắn. Nếu các bệnh nặng hơn nằm sau vòng quay sự chóng mặt, các liệu pháp y tế cụ thể hơn có thể là cần thiết. Nói chung, nếu cơn chóng mặt kéo dài trong một thời gian dài hơn hoặc nếu có những hạn chế đáng kể trong cuộc sống hàng ngày, thì nên đi khám sức khỏe để chẩn đoán các nguyên nhân khác.
Diễn biến của bệnh
Diễn biến của bệnh là khác nhau và do đó khó dự đoán. Một cơn chóng mặt thường xảy ra đột ngột như một cuộc tấn công. Trong tình huống cấp tính, nó có thể bạo lực và choáng ngợp, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó kết thúc bằng ngất xỉu.
Bằng cách bắt đầu các biện pháp điều trị đơn giản, nó thường có thể được khắc phục trong vòng vài phút. Trong thời gian của sự chóng mặt, có thể cần phải tránh các hoạt động gắng sức, đứng hoặc chạy xung quanh nếu có nguy cơ ngã hoặc ngất xỉu.
