Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu sau phẫu thuật vai hội chứng chèn ép nhằm mục đích phục hồi khả năng vận động, sức mạnh cơ bắp và chức năng của vai và đạt được sự tự do lớn nhất có thể từ đau. Nên tránh các hạn chế vĩnh viễn như co cứng, dính nang hoặc tư thế sai bằng vật lý trị liệu. Các kỹ thuật điều trị thụ động khác nhau, các bài tập có mục tiêu để xây dựng cơ bắp và cải thiện khả năng vận động và các liệu pháp thư giãn cơ bắp như mát-xa đều có sẵn cho mục đích này.
Vật lý trị liệu bắt đầu sớm nhất khi đến bệnh viện, thường vào ngày đầu tiên hoặc ngày thứ hai sau ca mổ, với các bài tập vận động nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn và tập các động tác hàng ngày. Có thể bắt đầu tập vật lý trị liệu ngoại trú ngay sau thời gian nằm viện để tránh hạn chế vận động ngay từ đầu. Tùy thuộc vào hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật, mức độ di chuyển có thể được tăng lên từ 4-6 tuần sau khi phẫu thuật.
Trong mọi trường hợp, nhà vật lý trị liệu nên cung cấp cho bệnh nhân một loạt các bài tập để sử dụng tại nhà, để đẩy nhanh sự thành công của liệu pháp và đảm bảo sự thành công lâu dài của nó. 6 - 8 tuần sau khi phẫu thuật, cánh tay đã phẫu thuật có thể được tải lại từ từ trong quá trình trị liệu. Thông tin toàn diện về vấn đề này có thể được tìm thấy trong bài viết: Vật lý trị liệu cho hội chứng đè lên vai
Các bài tập
Các bài tập tích cực để tăng cường cơ bắp và mở rộng chuyển động là một phần quan trọng của liệu pháp điều trị vai hội chứng chèn ép. Vai có mối quan hệ khá bất lợi giữa khớp cái đầu và ổ cắm, tức là khớp cái đầu có tỷ trọng rất lớn. Điều này đảm bảo phạm vi chuyển động lớn của vai, nhưng kém ổn định hơn.
Vai được gọi là khớp hướng dẫn cơ, bởi vì sự ổn định của nó phụ thuộc phần lớn vào các cơ xung quanh nó. Cơ bắp đóng góp: Vì những lý do này, các bài tập tăng cường cơ bắp là điều cần thiết, đặc biệt là khi các vấn đề đã tồn tại. Bài tập ví dụ: Bạn cần một dải kháng, ví dụ dải Thera.
Đứng thẳng với phần thân trên của bạn, tạo góc với khuỷu tay của bạn khoảng 90 ° và giữ cho cánh tay của bạn gần với phần trên của bạn. Lấy dây đai rộng bằng vai ở cả hai tay và kéo ra ngoài mà không thả cánh tay ra khỏi thân trên. Lặp lại bài tập này 15-20 lần, thực hiện động tác này 3 lần. Bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết hơn và các bài tập khác trong các bài viết:
- Để một chuỗi chuyển động không đau
- Để có đủ tính di động
- Để bảo vệ chống lại sự trật khớp
- Các bài tập với Theraband cho vai
- Các bài tập về Hội chứng xung lực vai
- Vai huấn luyện vận động
