Bó tay - liệu pháp theo Mc. Kenzie
Mục đích và tác dụng: động tác kiểm tra: Nhà trị liệu dạy bệnh nhân những động tác kiểm tra nhất định, bệnh nhân thực hiện nhiều lần liên tiếp. Bài kiểm tra thường bắt đầu với các chuyển động theo hướng kéo dài cột sống, vì chúng thường dẫn đến đau giảm đau, trong khi các chuyển động uốn cong và xoay thường là thuốc tăng cường cơn đau. Trong quá trình thực hiện các chuyển động, những thay đổi trong đau cảm giác và độ nhạy xảy ra rất nhanh, tiếp tục ngay cả sau khi chuyển động thử nghiệm.
Đau giảm và tập trung, tức là chuyển cơn đau từ Chân về phía cột sống, là những tiêu chí quyết định để tiếp tục vận động thử nghiệm trong chương trình tập luyện hàng ngày. - Giảm đau
- Tập trung, tức là chuyển cơn đau từ chân đến cột sống
- Cải thiện khả năng vận động của cột sống
Ở tư thế nằm sấp, cẳng tay được nâng đỡ và thẳng cột sống đến ngưỡng chịu đau. Ở tư thế nằm sấp, hai tay chống đỡ và thẳng cột sống đến ngưỡng chịu đau Ở tư thế nằm ngửa, hai tay bắt chéo ở cổ và hai chân khép, gập góc được di chuyển từ phải sang trái cho đến ngưỡng đau Ở tư thế nằm ngửa, chân bị kéo sát vào cơ thể và do đó cột sống thắt lưng được đưa đến ngưỡng đau Ở tư thế đứng, cột sống được kéo căng cẩn thận.
Ở tư thế đứng, cột sống được kéo cẩn thận đốt sống bằng đốt sống từ từ cho đến khi đạt đến ngưỡng đau khi gập, khi đứng thẳng chuyển sang gập nhẹ đầu gối tại nhà, tùy thuộc vào phản ứng của bệnh nhân Nên thực hiện tối đa một động tác mới mỗi ngày như một phần mở rộng của chương trình tập thể dục tại nhà, để duy trì sự kiểm soát đối với yếu tố kích hoạt có thể xảy ra trong trường hợp các triệu chứng xấu đi. Bệnh nhân được hướng dẫn quan sát các triệu chứng của họ và đánh giá các thay đổi của triệu chứng. Các tư thế bắt đầu: xem các động tác kiểm tra Thực hiện bài tập: xem các động tác kiểm tra Liều lượng: các bài tập khuyến nghị nên thực hiện hàng giờ với 10 lần lặp lại nếu tình hình bệnh nhân cho phép.
Động lực: Vì sự giảm các triệu chứng trong và sau khi tập thể dục có thể nhìn thấy bằng liệu pháp thành công, bệnh nhân dễ dàng có động lực để tập liên tục. Lưu ý: Việc tiếp tục các kỹ thuật và bài tập chỉ hữu ích nếu điều trị thành công. Sau 5 buổi trị liệu đầu tiên và thực hành liên tục tại nhà trong thời gian này, cần đánh giá xem liệu sự thành công của việc điều trị có đạt yêu cầu hay không và liệu có tiếp tục Mc. Liệu pháp Kenzie được chỉ định.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
