Kế hoạch điều trị cho một đĩa đệm bị trượt Kế hoạch điều trị bao gồm các kỹ thuật điều trị thụ động và một chương trình tập thể dục tích cực. Ngay từ đầu, bệnh nhân nên tuân thủ các quy tắc ứng xử nhất định và vài lần một ngày tại nhà, các bài tập đã học xen kẽ với các giai đoạn cứu trợ.
Các lựa chọn trị liệu và cách tự giúp đỡ cho các đĩa đệm thoát vị cấp tính ở cột sống thắt lưng:
Các bài tập tự luyện sau đây được học với sự giúp đỡ của nhà trị liệu và sau đó có thể tiếp tục ở nhà. Chủ đề này cũng có thể bạn quan tâm: Thể thao sau và với đĩa bị trượt
Bài tập nhận thức ở nhà
Mục tiêu: Do nhận thức của bệnh nhân về cơ thể của họ bị rối loạn bởi đau, cần đặc biệt chú trọng dạy các bài tập rèn luyện nhận thức khi bắt đầu điều trị vật lý trị liệu. Với các bài tập căng cơ đơn giản để giữ ổn định sâu các cơ trong đau- Khu vực miễn phí, bệnh nhân học cách cảm nhận lại cơ bắp và cột sống của họ với sự trợ giúp của nhà trị liệu và không sợ bị căng cơ và chuyển động cột sống như một điều gì đó tích cực trở lại. Các bài tập được liệt kê trong chủ đề Vật lý trị liệu điều trị mất ổn định cột sống đặc biệt thích hợp cho việc này.
và các bài tập sau khi bị trượt đĩa đệm cột sống thắt lưng
- Đào tạo nhận thức về cơ thể
- Giảm đau
- Cải thiện sự ổn định như một mục tiêu dài hạn
Mục tiêu: Tư thế bắt đầu: Bệnh nhân được đặt ở tư thế nằm ngửa đối xứng, hai chân ở tư thế thẳng đứng. Kỹ thuật trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu áp dụng một lực kéo theo chiều dọc cột sống một cách cẩn thận thông qua một đai cố định cụ thể. - Giảm đau
Tư thế bắt đầu: nằm ngửa đối xứng với hai chân ở tư thế nghiêng, càng ít triệu chứng càng tốt Bài tập: Người bệnh kéo nhẹ cột sống thắt lưng của mình ra bằng cách đẩy cánh tay của mình vào đùi, vị trí càng gần háng càng tốt.
Trong bài tập này, một cảm giác nhẹ kéo dài nên sờ thấy ở cột sống thắt lưng. Bằng cách kéo cột sống, "tạo không gian" giữa các thân đốt sống làm giảm đĩa đệm và dây thần kinh thoát ra ngoài. Các tư thế nhẹ nhàng của bệnh nhân được giảm bớt.
Lực kéo trong bàn địu chỉ nên được thực hiện sau khi điều trị thử cẩn thận và ở dạng ngắt quãng. Cave = Caution: cái đau không được gây ra các triệu chứng mà bệnh nhân đã biết khi thực hiện lực kéo. Nên có cảm giác thư giãn và giảm đau.
Vận động thần kinh
Mục đích và tác dụng: Vị trí ban đầu: bệnh nhân nằm ở tư thế ngửa, hai chân duỗi ra hết mức có thể mà không có triệu chứng, khớp hông được quay ra ngoài. Kỹ thuật trị liệu: Nhà vật lý trị liệu mang Chân của khoảng. 20-30 lần vào vị trí xoay bên trong của khớp hông và đưa nó trở lại vị trí ban đầu.
Bệnh nhân Chỉ có thể thực hiện kỹ thuật này nếu bệnh nhân có thể nằm ở tư thế này trong một thời gian. - Nâng cao ngưỡng đau
- Giảm căng cơ và giảm tư thế
- Cải thiện sự trao đổi chất
Vị trí bắt đầu: như trong kỹ thuật điều trị Thực hiện bài tập: Bệnh nhân thực hiện độc lập động tác xoay bên trong của Chân và quay trở lại vòng quay bên ngoài khoảng 20 lần mỗi giờ. Thận trọng: các triệu chứng đau mà bệnh nhân đã biết không được gây ra trong quá trình thực hiện vận động thần kinh. Nên có cảm giác thư giãn và giảm đau.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
