Căng cơ là trạng thái căng của cơ, còn được gọi là “trương lực”. Điều này được gây ra bởi các kích thích của hệ thần kinh và độ đàn hồi của mô. Sự căng cơ có thể được chia thành chủ động và thụ động, và quá trình này luôn là lực đối nghịch với lực của kéo dài cân nặng. Tương tác giữa trạng thái chủ động và thụ động có ảnh hưởng đến, ví dụ, tư thế tổng thể và chu kỳ kéo dài ngắn. Nếu trương lực cơ trở nên đau đớn, căng thẳng xuất hiện, thường liên quan đến tư thế sai, gây ra bởi căng thẳng hoặc bởi các yếu tố khác.
Trương lực cơ là gì?
Căng cơ là trạng thái căng của các cơ, còn được gọi là “trương lực”. Cơ bắp là một cơ quan co bóp để thiết lập toàn bộ cơ thể chuyển động bằng cách co lại và thư giãn các cấu trúc bên ngoài và bên trong. Bởi vì quá trình vật lý này, sự vận động hoàn toàn có thể xảy ra, cũng như chức năng của các cơ quan riêng lẻ. Nếu không có sự căng cơ, người đàn ông thậm chí sẽ không thể duy trì tư thế hàng ngày của mình. Ngồi cũng không đứng chứ đừng nói là đi bộ. Sự co cơ là một quá trình cơ học được kích hoạt bởi các xung thần kinh. Đã xem xét rất kỹ, nhiều loại protein khác nhau phân tử dịch chuyển vào nhau trong quá trình này. Ngay sau khi dây thần kinh ngừng thúc đẩy cơ, nó lại chùng xuống. Về cơ bản, ban đầu các cơ ở trạng thái được gọi là giai điệu nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là cơ bắp có sức căng cố hữu mặc dù đang nghỉ ngơi, cũng như khả năng chống lại các kích thích bên ngoài. Theo đó, cơ nghỉ về cơ bản là tiếp xúc với lực và sức căng. Điều này trái ngược với tấn hoạt động, được kích hoạt bởi các cơn co thắt. Sự căng thẳng này cũng có thể được đo lường. Điều này được thực hiện bởi điện cơ, một phương pháp thần kinh để điều tra hoạt động của cơ. Điện cực kim đồng tâm được sử dụng để lấy các dao động tiềm năng của các đơn vị vận động, ghi lại các sợi cơ riêng lẻ và ghi lại thực tế thế hoạt động (hoạt động điện của một cơ co lại). Việc đo lường cũng khả thi thông qua da sử dụng điện cực bề mặt, nhưng điều này có phần kém chính xác hơn.
Chức năng và mục đích
Trong y học, người ta phân biệt sự căng thẳng chủ động và thụ động của cơ bắp. Các đặc tính vật chất, cấu trúc và vị trí giải phẫu của mô, tương tự như vậy, thành phần của các sợi cơ đóng một vai trò trong việc xác định trương lực thụ động, ngoài trạng thái lấp đầy của các khoảng trống dịch nội bào và ngoại bào. Ôxy nguồn cung cấp, nhiệt độ và máu dòng chảy, mức độ mệt mỏi và loại căng thẳng trên cơ bắp cũng có ảnh hưởng. Sự căng cơ trong cơ xương được tạo ra bởi sự co của các sợi cơ riêng lẻ. Điều này duy trì mức độ căng thẳng ngay cả khi các cơ ở trạng thái nghỉ ngơi. Tình hình lại khác đối với các tế bào cơ trơn, chúng co lại vĩnh viễn và gây căng cơ liên tục. Do đó, lực căng cơ khi nghỉ ngơi đề cập đến lực mà cơ bắp chống lại một lực tác dụng. Toàn bộ sự việc được điều khiển bởi các đường vát của cung phản xạ trên cơ, do đó là các quá trình thần kinh kích hoạt phản xạ cơ thể, tức là căng cơ.
Bệnh tật
Đo lường bởi điện cơ là cần thiết để kiểm tra độ căng cơ ở một người, có thể tăng hoặc giảm, vì nó có ảnh hưởng lớn đến các khu vực khác nhau trong cơ thể, cũng như trên não, hoạt động và cảm xúc. Không có gì lạ khi cảm thấy khó chịu dưới dạng đau, co thắt, căng thẳng hoặc yếu cơ. Có rất nhiều tác nhân gây ra tình trạng này, có thể ít nhiều vô hại nhưng cũng có tính chất nghiêm trọng hơn. Căng cơ có thể dẫn tăng lên đau, ví dụ trong tủy sống. Trở lại đau, đặc biệt, là gánh nặng lớn trong cuộc sống hàng ngày và đôi khi có thể xảy ra do những kích thích nhỏ nhất mà không rõ nguyên nhân. Thông thường, căng cơ tăng lên có liên quan đến hoạt động bận rộn, căng thẳng, lười vận động hoặc sai tư thế. Bất cứ khi nào cơ thể tiếp xúc với một tình huống căng thẳng, nó sẽ phản ứng với một số phản ứng căng thẳng nhất định, điều này ban đầu có ý nghĩa vì cơ thể được cung cấp năng lượng. Các cơ có nhiều nhiệm vụ và do đó cũng đòi hỏi nhiều năng lượng. Trong quá trình vận động tích cực, nhu cầu năng lượng tăng lên gấp nhiều lần, nhiệt là sản phẩm phụ của quá trình luân chuyển năng lượng của cơ, vì vậy nhiệt cơ thể cũng đóng một vai trò trong việc căng cơ. Trong thời gian căng thẳng kéo dài, các cơ vẫn bị căng và căng liên tục, máu tàu được giãn ra, thở xảy ra nông hơn, tim nhịp đập nhanh hơn, trương lực cơ tăng lên rất nhiều. Không chỉ mặt sau, mà còn cổ và vai bị ảnh hưởng. Nếu tình trạng căng cơ tăng lên không giảm bớt, hiện tượng căng sẽ xảy ra, gây đau. Khả năng chú ý của một người cũng liên quan đến tình trạng căng cơ. Để nhận thức được con người, môi trường và bản thân cùng một lúc, các cơ phải giải phóng và căng thẳng. Vì chúng nằm giữa da và xương, giữa các khu vực bên trong và bên ngoài của cơ thể, có thể nói, thế giới của cảm giác cũng phụ thuộc vào chúng và xác định mối quan hệ giữa các điều kiện bên ngoài và bên trong, do đó làm cho cảm giác và khả năng chú ý có thể đạt được ngay từ đầu theo cách này. . Trên thực tế, căng cơ cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Khi các cơ cứng lại, người bệnh cảm thấy căng thẳng. Sự căng thẳng này dẫn đến căng thẳng và thậm chí tạo ra lo lắng, vì các sự kiện và tình huống không còn có thể được phản ứng một cách thoải mái và bình tĩnh. Khi căng thẳng cao hơn, thở nông hơn, não và toàn bộ sinh vật phải quản lý với ít hơn ôxy. Thư giãn các cơ giúp chống lại điều này, trong đó có một số phương pháp, bao gồm cả phương pháp thư giãn kỹ thuật theo Edmund Jacobsen. Tập thể dục nhiều, có ý thức và sâu sắc thở hoặc tắm nước nóng cũng đủ để giảm tình trạng căng cơ tăng trở lại và do đó có thể xây dựng sự bình an bên trong hơn.
