Thuật ngữ thất vọng được sử dụng để mô tả một trạng thái khó chịu và do đó khó chịu và nhuốm màu thù hận điều kiện mà hầu hết thường xảy ra do xung đột và thất bại.
Thất vọng là gì?
Thất vọng là một trạng thái cảm xúc phát sinh khi mong muốn hoặc kỳ vọng của một người không được đáp ứng hoặc các mục tiêu đặt ra không đạt được hoặc không đạt được đủ nhanh. Thuật ngữ này quay trở lại ngôn ngữ Latinh, "bực bội" có nghĩa là "vô ích." Một thuật ngữ tiếng Latinh khác là "bực bội" và được dịch là "sự lừa dối của một kỳ vọng." Sự thất vọng nảy sinh ở hầu hết mọi người bất cứ khi nào một mục tiêu đã đặt ra và sự hài lòng và cảm giác đạt được mong đợi với nó không thành hiện thực. Đó là sự thất bại trong việc thỏa mãn các động cơ, động cơ và nhu cầu, thường do hoàn cảnh bên ngoài áp đặt. Tuy nhiên, trạng thái thất vọng cũng có thể là kết quả của hành vi của chính một người mà đi chệch hướng khỏi mong đợi của môi trường xã hội và sẽ bị xử phạt tương ứng. Giả thuyết gây thất vọng cho rằng sự gây hấn thường xảy ra nhất là kết quả của trạng thái thất vọng.
Chức năng và nhiệm vụ
Thất vọng là một trạng thái cảm xúc phát sinh khi mong muốn hoặc kỳ vọng của một người không được đáp ứng hoặc các mục tiêu đặt ra không đạt được hoặc không đạt được đủ nhanh. Nếu một người không đạt được các mục tiêu mà họ đã đặt ra và với những kỳ vọng nhất định về sự thành công, thì thất bại này thường được hiểu là thất bại. Người có liên quan có thể đã đánh giá sai về bản thân và khả năng của mình. Anh ta cũng có thể đã đánh giá sai môi trường xã hội của mình và đồng loại và gắn những kỳ vọng sai lầm vào họ mà không được thực hiện. Một số người mắc sai lầm khi kỳ vọng quá nhiều vào bản thân và đặt mục tiêu quá cao ngay từ đầu và khó hoặc không thể đạt được. Giả thuyết gây thất vọng giả định mối quan hệ nhân quả chặt chẽ giữa thất vọng và gây hấn, theo đó trạng thái thất vọng có thể (không phải) thường xuyên dẫn đến hành vi hung hăng. Ngược lại, các trạng thái gây hấn được cho là do trạng thái thất vọng. Ngoài giả thuyết này, thuật ngữ “thất vọng” không thể được định nghĩa một cách chính xác, bởi vì mỗi người trải qua một trạng thái thất vọng khác nhau. Khả năng chịu đựng sự thất vọng là một đặc điểm tính cách cá nhân xác định mức độ nhanh chóng của một người thất vọng hay không do một số trải nghiệm bị coi là tiêu cực. Tùy thuộc vào ngưỡng này cao hay thấp, những người thất vọng sẽ phản ứng một cách tức giận, cay đắng, thất vọng hoặc hung hăng. Họ mất tinh thần, chán nản hoặc chán nản. Sự thất vọng được chia thành hai trạng thái, thất vọng bên trong và bên ngoài. Sự thất vọng bên ngoài xảy ra bất cứ khi nào một người tìm thấy các chòm sao của thế giới bên ngoài, bao gồm môi trường xã hội ngay lập tức, không đầy đủ và không thỏa mãn. Một sự lệch lạc mạnh mẽ từ nhận thức của chính mình diễn ra. Sự thất vọng bên trong được kiểm soát bởi tiềm thức. Người bị ảnh hưởng xây dựng các kết nối khác nhau giữa nguyên nhân và kết quả. Anh ta tầm thường hóa tình huống (phản ứng thất vọng vô đơn vị), coi bản thân là nguyên nhân (phản ứng thất vọng nội bộ) hoặc đổ lỗi cho môi trường xã hội của anh ta (phản ứng thất vọng ngoại vật).
Bệnh tật và phàn nàn
Nếu một người thường xuyên hoặc thường xuyên gặp phải những bất lợi về nhận thức hoặc thực tế, nếu trải nghiệm thành công không thành hiện thực hoặc nếu kỳ vọng không được đáp ứng, thì trạng thái thất vọng có thể dẫn cháy hết mình và trầm cảm Về lâu dài. Những người bị ảnh hưởng nhanh chóng mệt mỏi, kiệt sức và bơ phờ, họ thiếu động lực để tự mình giành lấy cuộc sống của mình một lần nữa và đối mặt với những thách thức và nhiệm vụ đặt ra trước mắt. Khiếu nại liên quan đến tâm lý, có thể bao gồm dạ dày, cái đầu và tim khiếu nại, cũng có thể xảy ra. Chán nản ăn uống cũng có thể là một hội chứng thất vọng. Trước tiên, bác sĩ điều trị phải kiểm tra xem có thể có nguyên nhân thực thể hay không. Nếu điều này được loại trừ, tâm lý trị liệu rất hữu ích để người bị ảnh hưởng có thể tìm ra nguyên nhân gây ra trạng thái thất vọng của mình và đưa ra các biện pháp đối phó. Tâm sinh lý học giải quyết các mối liên hệ giữa các chức năng vật lý cơ bản và các quá trình tâm lý. lưu thông, não hoạt động, hô hấp, tim hoạt động, giải phóng hormone và hoạt động vận động khác. Nếu một người gặp phải sự bất công thực sự hoặc được nhận thức, tình huống này có liên quan đến căng thẳng và gây ra phản ứng phòng thủ cụ thể. Các tim đập nhanh hơn, máu áp suất tăng lên và cơ thể được cung cấp tốt hơn ôxy. Do sự tức giận được nhận thức, chất truyền tin adrenaline được phát hành. Các cơ căng lên vì ở trạng thái này, chúng có thể phản ứng tốt hơn với tình huống căng thẳng. Quá trình vô thức của cơ thể được kiểm soát bởi sự giao cảm hệ thần kinh. Phó giao cảm hệ thần kinh đóng vai trò là đối tác, trở nên tích cực trong các tình huống được nhận thức một cách tích cực khi người đó cảm thấy bình yên với bản thân và môi trường của mình. Nó điều chỉnh các quá trình quan trọng của cơ thể như giấc ngủ, tiêu hóa và hoạt động có trật tự của các cơ quan và tinh thần. Lý tưởng nhất là tình trạng bực bội chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, do đó các phó giao cảm hệ thần kinh có thể làm dịu cơ thể trở lại sau khi căng thẳng cảm giác. Khả năng chịu đựng sự thất vọng cao ngăn chặn nhận thức sai lệch về các yếu tố khách quan và căng thẳng-các khiếu nại liên quan đến sinh lý bất chấp sự căng thẳng về tâm lý và thể chất. Để có thể chịu đựng tốt hơn trạng thái cảm xúc khó chịu này, các nhà tâm lý học khuyên bệnh nhân của họ cũng nên đạt được điều gì đó tích cực từ thất bại của họ và do đó giải phóng bản thân khỏi sự thất vọng và tức giận. Hơn nữa, họ khuyến nghị chỉ đặt ra những mục tiêu mà khi nhìn nhận một cách thực tế, chúng thực sự có thể đạt được và không nên tập trung vào những mong muốn không thể đạt được. Họ hướng bệnh nhân của mình theo hướng tích cực bằng cách chỉ ra rằng trạng thái không mong muốn này cũng có thể là một công cụ động lực để tìm kiếm những khả năng và cách thức mới để cuối cùng đạt được kết quả tích cực, hoặc có thể là nhìn theo một hướng hoàn toàn mới.
