Các triệu chứng liên quan | Chuột rút ở ngón chân

Các triệu chứng liên quan

Nếu các khiếu nại khác xảy ra ngoài chuột rút ở ngón chân, điều này có thể cung cấp thông tin có giá trị về các nguyên nhân có thể xảy ra. Ví dụ, một magiê sự thiếu hụt cũng có thể dẫn đến chuột rút ở các nhóm cơ khác. Đặc biệt là bắp chân và cơ nhai thường bị ảnh hưởng. Ngoài điều này, một magiê sự thiếu hụt cũng có thể dẫn đến vấn đề về tiêu hóa, đánh trống ngực, cũng như các triệu chứng thần kinh và tâm lý như tăng kích thích, tê bì chân tay và chóng mặt.

Điều trị

Trong điều trị, có thể phân biệt giữa liệu pháp cấp tính, liệu pháp dài hạn chuột rút và các biện pháp phòng ngừa. Trong điều trị cấp tính, các biện pháp vật lý như chườm nóng tại chỗ đóng một vai trò quan trọng. Cũng hữu ích không kém, mặc dù lúc đầu hơi đau, là kéo dài cơ bị ảnh hưởng hoặc sự nén của nó.

Với mục đích này, thường nên kéo mũi chân về phía mu bàn chân trong khi đấu cho đến khi hết chuột rút. Nâng cao chân cũng có thể có lợi ở đây. Ngoài các biện pháp cấp tính này, một số vận động viên khuyên bạn nên véo vào lòng bàn chân hoặc mu bàn chân, vì điều này nhằm mục đích làm gián đoạn phản xạ.

Nhẹ nhàng xoa bàn chân cũng có mục đích tương tự. Trong điều trị chuột rút cơ, ngày nay y học vẫn còn rất hạn chế. Phương pháp điều trị theo nguyên nhân, tức là phương pháp chống lại nguyên nhân, không được biết đến đối với chứng co thắt cơ vô căn và ký sinh trùng.

Thay vào đó, khuyến nghị chính vẫn là tăng magiê đầu vào. Trong nhiều trường hợp, liệu điều này có thực sự cung cấp một biện pháp khắc phục hay không là một câu hỏi khá khó hiểu. Tuy nhiên, trong các trường hợp cá nhân, ý thức chế độ ăn uống có thể cung cấp cứu trợ từ chuột rút ở ngón chân Các loại thực phẩm có hàm lượng magiê cao là các loại hạt và hạt, đặc biệt là hạt hướng dương, hạt lanh và vừng.

Các mảnh yến mạch cũng rất giàu magiê. Ngoài ra, việc cung cấp đủ chất lỏng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chuột rút. Tuy nhiên, lợi ích lớn nhất như một biện pháp phòng ngừa chống chuột rút cơ được cung cấp bởi kéo dài bài tập.

Như đã mô tả ở trên, kéo dài Các bài tập được thực hiện mỗi tối chỉ ba phút vào ban đêm có thể ngăn ngừa chứng chuột rút vào ban đêm. Nguyên tắc này cũng có thể được áp dụng cho cuộc sống hàng ngày, do đó, nó được khuyến khích để kích hoạt và kéo dài bàn chân và Chân cơ vài lần một ngày. Không được chấp thuận ở Hoa Kỳ, nhưng thường được sử dụng ở Đức và Áo để điều trị chuột rút, cũng là các chế phẩm có chứa quinine.

Những loại thuốc này thực sự có hiệu quả ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, đồng thời, chúng thường đi kèm với các tác dụng phụ. Chúng bao gồm các phàn nàn về đường tiêu hóa, nhưng cũng thận thất bại và rối loạn nhịp tim.

Vì lý do này, việc sử dụng các chế phẩm không kê đơn chỉ được khuyến cáo ở một mức độ hạn chế và cần được xem xét cẩn thận. Tương tự như phần lớn các bệnh và hội chứng được biết đến ngày nay, các biện pháp vi lượng đồng căn tồn tại để điều trị chứng chuột rút cơ nói chung và thậm chí chuột rút ở ngón chân đặc biệt. Tuy nhiên, cần phải đề cập rằng các phương pháp điều trị vi lượng đồng căn, chẳng hạn như những phương pháp có sẵn ở dạng giọt hoặc cồn thuốc, không tương ứng với kiến ​​thức và phương pháp khoa học hiện tại. Tuy nhiên, có rất nhiều hướng dẫn và cửa hàng trực tuyến đề cập đến chủ đề này một cách chi tiết hơn. Tuy nhiên, vì những lý do được đề cập ở trên, để biết thêm thông tin chi tiết về vi lượng đồng căn cho chuột rút ở ngón chân nó là cần thiết để tham khảo các trang này.