Yếu tố nguy cơ
Các yếu tố rủi ro cho sự phát triển của viêm khớp chủ yếu là thiếu tập thể dục và thừa cân, vì khớp phải chịu rất nhiều căng thẳng. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc nâng thường xuyên các vật nặng hoặc chấn thương thể thao. Phụ nữ bị thoái hóa khớp thường xuyên hơn nam giới và nguy cơ cũng tăng lên theo tuổi tác.
Trọng tâm chính ở đây là tải sai khớp bị ảnh hưởng, thúc đẩy quá trình thoái hóa và rách khớp xương sụn. Việc tải sai này một mặt có thể có nghĩa là toàn bộ khớp được tải nhiều hơn phía đối diện và phải chịu nhiều lực hơn, hoặc có thể có nghĩa là trong một khớp, do vị trí trục khớp không chính xác, một phần của bề mặt khớp được tải nhiều hơn phần khác. Tải trọng bổ sung một phía này có thể do sự khác biệt về Chân chiều dài.
Sự quá tải của một phần bề mặt khớp thường do sự chênh lệch trục bẩm sinh, chẳng hạn như khớp gối hoặc vẹo cột sống, hoặc sau một gãy, khi xương phát triển lại với nhau theo cách mà bề mặt khớp không còn có thể được tải một cách đồng đều một cách tối ưu. Một yếu tố rủi ro khác là béo phì, vì trọng lượng cơ thể tăng lên có nghĩa là tất cả khớp phải chịu một tải trọng tương đương và khớp xương sụn mòn nhanh hơn nhiều do áp suất cao. Trong một số trường hợp, không lành mạnh và không cân bằng chế độ ăn uống cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.
Ngoài ra, tuổi già là một yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa khớp, vì trong nhiều năm khớp và họ xương sụn bề mặt tiếp xúc với tải trọng thường xuyên rất lớn nhưng cũng nhỏ hơn và sau đó hao mòn xảy ra một cách tự nhiên. Ngoài ra, vẫn có những yếu tố di truyền làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Các bệnh chuyển hóa và các quá trình viêm khớp, chẳng hạn như thấp khớp, cũng là một trong những yếu tố nguy cơ gây viêm xương khớp.
từ viêm khớp là một bệnh thoái hóa, điều quan trọng là phải phòng ngừa bằng cách loại bỏ các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa bằng nhiều biện pháp khác nhau. Mặc dù không thể ngăn ngừa lão hóa và khuynh hướng di truyền, nhưng hãy tập thể dục đầy đủ và khỏe mạnh chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng tích cực đến các đặc điểm tương ứng. Nếu có sự sai lệch khớp, bạn nên nhờ bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình kiểm tra và sửa chữa, vì về lâu dài, điều này hầu như luôn dẫn đến những thay đổi về khớp ở khớp.
Sau một khúc xương gãy, viêm khớp có thể được ngăn ngừa bằng một cuộc phẫu thuật để khôi phục hình dạng xương và trục khớp ban đầu càng nhiều càng tốt và bằng cách sử dụng vật lý trị liệu để cố gắng học lại các chuỗi chuyển động mà không làm hỏng khớp và sụn. Ngoài ra, nên điều trị các bệnh chuyển hóa hiện có và các bệnh viêm khớp có ảnh hưởng tiêu cực đến điều kiện của sụn khớp. Bệnh khớp cũng có thể được ngăn ngừa bằng mức độ hoạt động thể thao lành mạnh.
Một mặt, trọng lượng giảm quá nhiều, dễ ảnh hưởng đến khớp, mặt khác, sức sống của các mô và bề mặt khớp được duy trì. Tuy nhiên, cũng cần thận trọng khi phòng ngừa bằng thể dục thể thao, vì tùy theo loại hình thể thao mà quá trình thoái hóa có thể được thúc đẩy dễ dàng hơn. Điều này đặc biệt xảy ra đối với những môn thể thao mà bề mặt khớp cọ xát với nhau rất mạnh và với tần suất cao hoặc nơi có trọng lượng nặng đè lên khớp.
Bơi lội và đi xe đạp, ví dụ, được khuyến khích. Từ hút thuốc lá giảm cung cấp oxy cho các mô, giảm tiêu thụ hoặc thậm chí ngừng hút thuốc cũng sẽ được khuyến nghị.
