Vận động là điều tự nhiên nhất trên thế giới đối với những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, ít người nghĩ đến việc mỗi chuyển động, dù nhỏ đến mức nào, đòi hỏi từ cơ thể và bao nhiêu cơ đang được sử dụng để thay đổi nét mặt hoặc ngón tay chứng thư. Chỉ khi khả năng chuyển động của cơ thể bị hạn chế do tai nạn hoặc bệnh tật, nhiều người mới học cách đánh giá cao nó một cách có ý thức.
Chuyển động của cơ thể là gì?
Ví dụ, nhiệm vụ của chuyển động cơ thể là di chuyển cơ thể từ điểm này sang điểm khác, và mặt khác là xác định cử chỉ và nét mặt. Có nhiều loại chuyển động cơ thể khác nhau. Chúng bao gồm, một mặt, vận động mỗi lần - tức là chuyển động trong không gian từ điểm này đến điểm khác - và hoạt động thể chất, bao gồm tất cả các hoạt động dẫn đến tiêu thụ năng lượng. Các khả năng phân loại khác bao gồm chuyển động chủ động hoặc tự di chuyển, chuyển động thụ động hoặc giao tiếp và chuyển động hỗn hợp. Cái trước đề cập đến các chuyển động do chính một người kích hoạt sức mạnh và cơ bắp. Chuyển động thụ động được điều hòa bởi chuyển động trong đó bản thân người đó không tác dụng bất kỳ lực nào - ví dụ như nâng niu, được cõng hoặc cưỡi trên một chiếc xe trượt tuyết. Các chuyển động hỗn hợp bao gồm, ví dụ, cưỡi ngựa. Sự chuyển động còn được gọi là sự di chuyển và chủ yếu liên quan đến chuyển động tích cực, dẫn đến sự thay đổi của điểm xuất phát. Mặt khác, hoạt động vận động đề cập đến khả năng di chuyển của một người. Các hình thức vận động nói chung là đi bộ, chạy, bơi, bò, leo hoặc cheo leo. Sự chuyển động chủ yếu được xử lý trong các thiết bị sinh học, trong khi hoạt động thể chất của con người được xử lý trong các động học.
Chức năng và nhiệm vụ
Vận động cơ thể là một trong những tập tính cơ bản của con người và động vật. Nhiệm vụ của nó một mặt là vận chuyển sinh vật từ điểm này đến điểm khác và mặt khác, xác định cử chỉ và nét mặt. Các cử động cơ ở mặt và tinh hoàn đóng một vai trò quan trọng trong xã hội hóa và các mối quan hệ giữa các cá nhân. Nhưng động vật cũng giao tiếp thông qua ngôn ngữ cơ thể, được điều hòa bởi các chuyển động. Trong thời gian trước đó, chuyển động đóng một vai trò quan trọng trong sự tồn tại của con người. Di chuyển là cần thiết để kiếm thức ăn hoặc chạy trốn khỏi những kẻ tấn công và nguy hiểm. Những người không thể làm được điều này thường không khả thi. Quan niệm này vẫn được lưu giữ trong thế giới động vật ngày nay. Với sự tiến hóa của con người, khái niệm này đã thay đổi. Ngày nay, không nhất thiết phải di chuyển để tồn tại. Những người ốm đau, nằm liệt giường vẫn có thể sống sót nhờ sự giúp đỡ của người khác. Tuy nhiên, điều này khiến họ phụ thuộc vào người khác. Điều này cũng áp dụng, ví dụ, đối với những người bị khuyết tật nặng về thể chất. Tuy nhiên, ngày nay, cuộc sống chủ yếu có thể được sống mà không cần phải gắng sức nặng nề. Tuy nhiên, sự di chuyển được gắn liền với cấu tạo gen của con người. Như vậy, sinh vật chỉ hoạt động đúng chức năng khi một lượng năng lượng nhất định được chuyển hóa. Chỉ bằng cách này, hiệu quả của cơ thể mới được duy trì. Nói đi nói lại, hoạt động thể chất được các thầy thuốc giảng, vì vận động có lợi cho sức khỏe và có tác dụng tích cực đối với cơ thể. Vì vậy, cho đến ngày nay, tập thể dục có chức năng bảo vệ khỏi nguy hiểm và giữ lưu thông đang đi. Vào mùa đông, nhiệt độ cơ thể bình thường có thể được duy trì và cơ thể có thể được bảo vệ khỏi sự tê cóng. Khi mọi người hoạt động, họ cần nhiều năng lượng hơn. Ngược lại, điều này đòi hỏi một nguồn cung cấp năng lượng cao hơn thông qua thực phẩm. Bằng cách này, một bên trong cân bằng được thành lập. Năng lượng được tiêu hao khi tập thể dục, đó là lý do tại sao cơ thể thường phản ứng với cảm giác đói hoặc khát sau đó. Tùy thuộc vào loại hiệu suất cần đạt được, cơ thể phải được cung cấp một lượng năng lượng khác nhau. Số lượng bài tập trung bình được khuyến nghị phụ thuộc vào độ tuổi. Đặc biệt trong xã hội hiện đại, điều quan trọng là phải bù đắp cho việc thiếu vận động. Điều này được kích hoạt bởi các phương tiện giao thông, truyền hình, nơi làm việc văn phòng và bản thân thời đại kỹ thuật. Do đó, thể thao đặc biệt quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn chặn các khiếu nại về thể chất.
Bệnh tật
Những căn bệnh khác nhau không cho phép người mắc phải thực hiện một số động tác nhất định. Những người khác thậm chí gây ra hoàn toàn không có khả năng di chuyển. Ví dụ, tai nạn hoặc đột quỵ, cũng như một số tình trạng y tế, có thể buộc một người vào xe lăn.Paraplegia có thể xảy ra, hạn chế nghiêm trọng hoặc ngăn cản hoàn toàn chuyển động. Các vấn đề do bệnh tật, di truyền hoặc tai nạn cũng có thể hạn chế vận động. Những sai sót của xương or xương sụn cũng giống như các bệnh về xương hoặc cơ. Các nguyên nhân có thể rất đa dạng. Những hạn chế như vậy đặc biệt có vấn đề nếu chúng dẫn đến nước giữ lại hoặc thoái hóa cơ. Những người đã nằm liệt giường hoặc trong một hôn mê trong thời gian dài thường phải học lại hoàn toàn vận động, đặc biệt là đi bộ. Ngoài ra, còn thiếu năng lượng cân bằng trong cơ thể. Cái này có thể dẫn đến béo phì và các khiếu nại liên quan như tim, tuần hoàn hoặc gan dịch bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, béo phì là do dinh dưỡng kém và lười vận động. Viêm xương khớp, thoát vị đĩa đệm và các bệnh tương tự cũng hạn chế nghiêm trọng chuyển động của cơ thể. Mặt khác, có nhiều bệnh khác nhau có thể dẫn đến các chuyển động không kiểm soát. Chúng bao gồm, ví dụ, động kinh hoặc các bệnh thần kinh khác nhau.
