Những người không được đào tạo nhanh chóng hết hơi trong cuộc sống hàng ngày. Điều này đặc biệt đúng với hen suyễn người đau khổ. Những bệnh nhân hoạt động thể thao ít bị tấn công hơn và đối phó tốt hơn với bệnh của họ. Thể dục thể thao thường xuyên rèn luyện phổi, tăng cường cơ hô hấp và bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng. sức chịu đựng các môn thể thao có tải trọng ổn định, chẳng hạn như bơi, đạp xe, sự bơi thuyền, chạy bộ hoặc đi bộ, phù hợp nhất cho hen suyễn người bệnh. Chạy nước rút nhanh ngắn, chẳng hạn như trong bóng đá hoặc quần vợt, không được khuyến khích.
Hen suyễn và hậu quả
Nguyên nhân của hen suyễn là mãn tính viêm của phế quản niêm mạc. Kết quả là đường thở quá nhạy cảm. Để đối phó với những kích thích nhất định, các cơ của ống phế quản co lại, màng nhầy sưng lên và tạo ra nhiều chất nhầy hơn, do đó hầu như không có không khí nào có thể đi qua được. Sau đó bệnh nhân bị khó thở.
Ngoài các nguyên nhân dị ứng (ví dụ như phấn hoa hoặc động vật lông dị ứng), các tác nhân kích thích không dị ứng (ví dụ khói, bụi) và nhiễm virut, gắng sức là một trong những yếu tố gây hen suyễn quan trọng nhất. Hen suyễn xuất hiện từng cơn và có thể rất đột ngột. Do đó, điều khá quan trọng là người mắc bệnh và cả giáo viên và huấn luyện viên thể thao của họ phải có kiến thức cơ bản về bệnh và biết các trường hợp khẩn cấp cần thiết các biện pháp.
Có khả năng chống chọi với bệnh tật
Điều kiện tiên quyết đối với bệnh nhân hen muốn chơi thể thao là họ đang được điều trị y tế và kiểm soát tốt bằng thuốc. Hầu hết bệnh nhân dùng thuốc xịt có chứa cortisone để làm thông các ống phế quản và ngăn ngừa viêm và các phản ứng dị ứng. Ngoài ra, thuốc xịt và viên nén được sử dụng để làm giãn các ống phế quản và đường thở. Thư giãn đào tạo có thể hỗ trợ điều trị bằng thuốc và giúp đối phó với bệnh dễ dàng hơn.
Một mục tiêu quan trọng là để những người bị ảnh hưởng học cách đánh giá điều kiện một cách chính xác. Những người đã học cách đối phó với căn bệnh của mình cũng có thể cạnh tranh với những người khác trong các cuộc thi quốc tế nếu họ có đủ tài năng và sự đào tạo cần thiết. Những ví dụ nổi tiếng về các vận động viên hàng đầu mắc bệnh hen suyễn là vận động viên trượt băng tốc độ Anni Friesinger, vận động viên bơi lội Sandra Völker và vận động viên đua xe đạp Jan Ullrich.
Điều kiện tiên quyết: các khóa đào tạo
Người bệnh hen có thể học cách kiểm soát bệnh tật trong các khóa đào tạo đặc biệt. Các khóa đào tạo này cung cấp các kiến thức cơ bản về bệnh, các lựa chọn điều trị và cách sử dụng chính xác máy đo lưu lượng đỉnh, tự chịu trách nhiệm điều chỉnh liều lượng thuốc, hít phải kỹ thuật và hành vi đúng trong một cuộc tấn công.
Các chương trình đào tạo như vậy cũng có sẵn cho trẻ em. Trong số những điều khác, mục đích là để dạy trẻ em thực sự kiên cường như thế nào, bởi vì nhiều người - giống như cha mẹ của chúng - rất sợ lên cơn hen suyễn và tránh mọi gắng sức.
Kiểm tra chức năng phổi
Bệnh nhân hen hoạt động thể thao nên kiểm tra phổi hoạt động trước và trong khi tập thể dục. Điều này có thể được thực hiện với đồng hồ đo lưu lượng đỉnh, một thiết bị nhỏ các biện pháp vận tốc của không khí bạn thở. Vận động quá sức có thể gây ra cơn hen suyễn. Giữ một bình xịt trong tay để giảm cơn cấp tính trong trường hợp khẩn cấp.
Nhiều bệnh nhân hen suyễn phụ thuộc vào thời tiết: Sương mù và lạnh đặc biệt căng thẳng. Do đó, ở nhiệt độ dưới XNUMX độ và có sương mù, không nên tập thể dục ngoài trời. Dị ứng những người mắc phải phải đề phòng ô nhiễm phấn hoa và ôzôn. Trong điều kiện như vậy, tốt hơn hết bạn nên chuyển các hoạt động thể thao trong nhà đến phòng tập thể dục. Theo Đức Dị ứng và Hiệp hội Hen suyễn, khoảng 100 triệu người trên thế giới mắc bệnh hen suyễn, và ở Đức, bệnh hen suyễn ảnh hưởng đến hơn XNUMX% tổng số trẻ em và người lớn.
Y học phân biệt giữa hai dạng:
- Bệnh hen suyễn do dị ứng do lông động vật, phấn hoa, nấm mốc hoặc ve gây ra.
- Chẳng hạn như hen suyễn không do dị ứng, có thể khởi phát bởi khói và bụi. Các yếu tố khác như thể chất căng thẳng, thuốc giảm đau, cũng như các chất ô nhiễm trong không khí chúng ta hít thở cũng có thể gây ra cơn hen suyễn.
Hen suyễn mãn tính xảy ra khi các lông mao trong phế quản bị tổn thương. Chất nhầy xuất hiện không được vận chuyển xa hơn và các phế quản bị viêm thường xuyên hơn. Ở trẻ em bị hen suyễn, có một cơ hội tốt để chữa khỏi; ở người lớn, bệnh chỉ có thể thuyên giảm.
