Từ M như trong mệt mỏi đến P như trong paracetamol: trong phần sau của ABC của chúng tôi về cảm lạnh thông thường, bạn sẽ tìm thấy các chữ cái từ M đến P. Và với chúng rất nhiều mẹo chống lại những lời phàn nàn điển hình của lạnh.
M - mệt mỏi
Khi chúng ta có một lạnh, cơ thể sản xuất chất TNF-alpha, chất này đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch và phòng thủ chống lại vi khuẩn và virus. Các nhà khoa học nghi ngờ rằng sứ giả này đồng thời gây ra sự thay đổi trong chu kỳ ngủ và thức. Kết quả là, chúng ta cảm thấy mệt mỏi và bơ phờ khi có lạnh.
Mặc dù có những chế phẩm kết hợp với caffeine để chống lại cảm lạnh, lưu thông đi một chút, việc thổi phồng cơ thể ốm yếu sẽ có hại cho bạn - điều này khiến bạn nghĩ rằng mình không yếu đến mức đó, điều này dễ khiến bạn tự đánh giá quá cao bản thân. Trên thực tế, chúng ta phục hồi nhanh hơn nếu chúng ta nhượng bộ nhu cầu nghỉ ngơi và ngủ ngày càng tăng. Nếu chúng ta vận động thay vì nghỉ ngơi trên giường, sinh vật sẽ lãng phí năng lượng không cần thiết, mà nó có thể sử dụng tốt hơn để chống lại trực khuẩn. Thậm chí bà nội còn khuyên: “Ngủ cho khỏe!”
N - mũi
Chúng tôi quan tâm nhiều hơn đến mũi hơn bình thường khi chúng tôi bị cảm lạnh. Nếu hầu hết mọi cơn cảm lạnh thường đi kèm với cảm lạnh vô hại, thì niêm mạc mũi sưng và thông thường các xoang cũng bị ảnh hưởng. Hắt hơi liên tục, chảy nước mũi mũi, xì mũi và đau đầu là kết quả.
Bác sĩ của bạn có thể kê toa các loại thuốc tiêu mỡ như thuốc xịt mũi, mũi giọt hoặc hít phải giải pháp với tinh dầu. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt cái đầu nằm trên cao trên giường để chất nhầy có thể thoát ra ngoài tốt hơn. Nhiều chất lỏng như trà, nước và nước hoa quả pha loãng cũng sẽ làm loãng chất nhầy.
Để có đủ độ ẩm, căn hộ nên được thông gió thường xuyên. Khói thuốc lá là điều cấm kỵ tuyệt đối. Ngoài ra, bạn có thể chống lại viêm với bức xạ hồng ngoại.
Nếu các triệu chứng không được cải thiện sau ba ngày, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn thường xuyên bị viêm xoang, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để xác định xem có nên phẫu thuật hay không (chẳng hạn như nắn chỉnh vách ngăn mũi) là cần thiết.
Mũi bị nghẹt - phải làm sao? Mẹo và biện pháp khắc phục tại nhà
O - đau tai
Thông thường, mầm bệnh lây lan qua màng nhầy của mũi và cổ họng đến tai giữa. Đặc biệt trẻ em rất hay bị tai đau trong tất nhiên là cảm lạnh. Trong khi một giữa nhiễm trùng tai yêu cầu điều trị y tế ngay lập tức, thường với kháng sinh, bạn có thể điều trị nhẹ viêm với thuốc nhỏ tai có chứa hỗn hợp glycerine từ hiệu thuốc.
Quan trọng: Nếu có mủ trong tai, luôn luôn đi đến bác sĩ! Hãy cẩn thận với tăm bông, chúng thường đẩy nút vào sâu hơn trong tai, và do đó gây hại nhiều hơn lợi.
Hãy thử phương pháp điều trị đau tai tại nhà sau đây: quấn một miếng vải đã cắt nhỏ hành tây trong một chiếc khăn tay, đợi cho đến khi bao hành tây được ngâm với nước ép hành tây (hãy nghiền nát các miếng hành tây một chút) và đặt nó lên tai trong nửa giờ. Tương tự như vậy với một loạt các rau mùi tây trong một miếng gạc. Ngoài ra, hãy nhai kẹo cao su thường xuyên hơn, điều này sẽ giúp thông thoáng tai.
P - paracetamol
Paracetamol được sử dụng rộng rãi đau thuốc cắt cơn cũng là thuốc hạ sốt. Paracetamol có sẵn không kê đơn với liều lượng nhỏ và được sử dụng đặc biệt cho đau đầu, đau răng, và đau bụng kinh.
Các thành phần hoạt chất thường được dung nạp tốt và cũng được sử dụng cho trẻ em - các tác dụng phụ rất hiếm. Tuy nhiên, giống như các thuốc giảm đau và thuốc, paracetamol không nên dùng liều cao hoặc trong thời gian dài, vì điều này có thể dẫn đến gan và thận hư hại. Liều lượng phụ thuộc vào tuổi và trọng lượng cơ thể của bệnh nhân.
Cần lưu ý rằng paracetamol cũng được chứa trong một số sản phẩm kết hợp, đó là lý do tại sao người ta không nên dùng các chế phẩm khác ngoài những thứ này. Có paracetamol trong các hình thức viên nén, viên nang, thuốc đạn, nước trái cây và xi-rô.
