Cháy nắng (bệnh da liễu cấp tính) là vết bỏng do tia UV gây ra. Các triệu chứng điển hình là da đỏ và đau, đôi khi ngứa da. Nghiêm trọng hơn bỏng, mụn nước cũng có thể hình thành. Chúng tôi tiết lộ liệu các biện pháp khắc phục tại nhà như quark có thực sự giúp chống lại cháy nắng và có những lựa chọn nào để điều trị bằng thuốc. Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy các mẹo có giá trị về cách ngăn chặn cháy nắng.
Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn bị cháy nắng
Cháy nắng gây ra do dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời: nó xảy ra khi da thiệt hại do tia UV gây ra không còn có thể được bù đắp bằng quá trình sửa chữa của chính cơ thể. Các tia UV sau đó có thể xâm nhập vào sâu hơn da lớp và gây ra sự giải phóng các chất truyền tin viêm ở đó. Trong hầu hết các trường hợp, bỏng nắng là bỏng cấp độ một, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể là bỏng cấp độ hai. Điều khó khăn khi bị cháy nắng là các triệu chứng không rõ ràng ngay lập tức. Thông thường, các triệu chứng đầu tiên không xuất hiện cho đến khoảng từ bốn đến tám giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng thường tồi tệ nhất từ 36 đến XNUMX giờ sau đó.
Cháy nắng và ung thư da
Mặc dù vết cháy nắng hiếm khi để lại dấu vết rõ ràng, nhưng làn da của chúng ta ghi nhớ từng vết bỏng. Điều này là do các tia có thể làm thay đổi DNA của các tế bào da. Nếu cơ chế phục hồi của da bị quá tải theo thời gian, những tổn thương đó sẽ không thể sửa chữa được nữa. Sau đó, các tế bào có thể đột biến và hình thành các khối u. Cháy nắng ở thời thơ ấu được coi là đặc biệt nguy hiểm. ngoài ra ung thư da, tắm nắng quá thường xuyên có thể gây ra những hậu quả tiêu cực khác. Ngoài ra, da có thể xấu đi và mụn đầu đen và lỗ chân lông to có thể phát triển. Ngoài ra, độ đàn hồi của da giảm, biểu hiện của việc gia tăng nếp nhăn.
Đỏ và đau là các triệu chứng điển hình
Một triệu chứng điển hình của cháy nắng là da ửng đỏ nghiêm trọng, thường bị đau khi di chuyển. Da cũng có thể hơi sưng và ngứa. Nghiêm trọng bỏng, da cũng có thể bị phồng rộp. Nếu bạn bị khó chịu nghiêm trọng hoặc nếu có vết bỏng nặng kèm theo phồng rộp, bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều này cũng được khuyến khích nếu xảy ra bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Buồn nôn và ói mửa
- Nhức đầu
- Sốt
- ớn lạnh
- Cứng cổ
Nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ bị cháy nắng, bạn thường phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Điều trị cháy nắng
Nếu các triệu chứng đầu tiên của cháy nắng xuất hiện, bạn nên phản ứng ngay lập tức. Trong mọi trường hợp, bạn không nên đợi xem vết cháy nắng có trở nên tồi tệ hơn không hay vết bỏng vẫn còn với một vết mẩn đỏ nhỏ. Bạn nên dùng 1,000 miligam axit acetylsalicylic ở những dấu hiệu đầu tiên - ví dụ, khi bạn nhận thấy da căng. Thành phần hoạt tính ức chế các chất truyền tin gây viêm và do đó có thể ngăn ngừa tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn. Cũng được khuyến nghị là gel or kem dưỡng da với hydrocortisone, - tùy thuộc vào liều lượng - bạn có thể mua không cần kê đơn ở hiệu thuốc. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như phồng rộp hoặc sốt, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Người đó có thể kê đơn thuốc mạnh hơn nếu cần thiết.
Sữa đông như một phương pháp chữa cháy nắng tại nhà
Trong trường hợp bị cháy nắng, điều quan trọng là da phải được làm mát đầy đủ. Điều này sẽ làm giảm đau và ức chế viêm. Tuy nhiên, lạnh gói từ tủ đông không phù hợp để điều trị. Tốt hơn là sử dụng vải lanh mà bạn nhúng vào lạnh nước. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước - tốt nhất là nước - vì cháy nắng làm mất nhiều chất lỏng của da. Một phương pháp chữa cháy nắng tại nhà phổ biến là chườm với pho mát hoặc sữa chua. Nhờ sự mát mẻ nhẹ của chúng, chúng làm giảm đau, nhưng không giống như hydrocortisone thuốc mỡ, chúng không có tác dụng chống viêm. Hơn nữa, vi khuẩn trong các sản phẩm từ sữa có thể gây nhiễm trùng, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên tránh các biện pháp khắc phục tại nhà như vậy. Để đạt được hiệu quả chống viêm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có hoa chamomile or aloe vera. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc mỡ hoặc kem thích hợp, hãy kiểm tra xem bạn có thể bị dị ứng với các thành phần của thuốc hay không.
Ngăn ngừa cháy nắng - 6 mẹo
Với hành vi phù hợp và bảo vệ chống nắng đúng cách, bạn có thể dễ dàng ngăn ngừa cháy nắng. Để làm điều này, bạn nên làm theo các mẹo dưới đây:
- Bạn có thể ngăn ngừa cháy nắng hiệu quả với kem chống nắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải sử dụng đủ lượng kem. Gì Yếu tố bảo vệ nắng bạn cần chủ yếu phụ thuộc vào loại da, cường độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là khi chơi thể thao trong hoặc trên nước, cũng như khi ở trong tuyết, Yếu tố bảo vệ nắng nên cao hơn một chút, vì tia UV ở đây phản xạ đặc biệt mạnh.
- Bạn có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời không chỉ với kem chống nắng, mà còn bằng cách mặc quần áo phù hợp. Mặc một mũ mặt trời trong mọi trường hợp dưới ánh sáng mặt trời mạnh. Điều này sẽ không chỉ ngăn ngừa cháy nắng mà còn các tổn thương do nhiệt khác như say nắng. Bạn nên mặc áo phông có tay dài hoặc ngắn và quần sooc dài đến đầu gối. Nó cũng quan trọng để mặc kính mát với khả năng chống tia cực tím, bảo vệ đôi mắt của chúng ta khỏi các tia có hại.
- Tránh nắng giữa trưa: từ 12 giờ đến 14 giờ trưa, vẫn tốt hơn từ 11 giờ đến 15 giờ, bạn nên tránh nắng. Vào thời điểm này, ánh nắng mặt trời đặc biệt gay gắt và dễ bị cháy nắng hơn. Do đó, tận hưởng ánh nắng mặt trời tốt hơn vào buổi sáng hoặc vào buổi chiều muộn, khi cường độ bức xạ thấp hơn một chút.
- Không nên nằm dưới nắng chói chang mà nên chọn chỗ râm mát. Khoảng 50% bức xạ của mặt trời đến được với chúng ta ngay cả trong bóng râm: vì vậy bạn sẽ chậm hơn một chút nhưng rám nắng nhẹ nhàng hơn nhiều.
- Nếu bạn dùng thuốc với St. John's wort or kháng sinh chứa tetracycline, bạn nên hạn chế tắm nắng dưới ánh nắng chói chang: Bởi thuốc cụ thể là độ nhạy cảm với ánh sáng tăng lên, khiến nguy cơ bị cháy nắng đặc biệt cao.
- Lưu ý: Nếu trời có một chút gió hoặc nhiều mây, chúng tôi cảm nhận được cường độ của mặt trời ít hơn. Tuy nhiên, cường độ bức xạ của mặt trời - đặc biệt là ở các nước phía nam - vẫn rất cao. Vì vậy, hãy nhớ mặc đủ kem chống nắng ngay cả trong những tình huống như vậy.
Nếu bạn đã bị bỏng, bạn nhất định nên tránh nắng trong vài ngày tới. Đôi khi có thể mất một tuần hoặc hơn cho đến khi vết cháy nắng thuyên giảm hoàn toàn.
