Chẩn đoán phân biệt
Da dầu không nhất thiết phải là kết quả của chế độ ăn uống, nhưng cũng có thể do thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở tuổi dậy thì hoặc mang thai. Việc sử dụng đồng hóa và corticosteroid, thường có trong các loại kem chống viêm, cũng dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn và do đó da dầu. Một sự khác biệt quan trọng với cái gọi là “mặt bôi thuốc” ở những người bị bệnh Parkinson là quan trọng, nhưng chỉ có liên quan khi kết hợp với các triệu chứng khác. Da dầu một mình, đặc biệt là da mặt, không phải là một chỉ số đáng tin cậy về một dopamine thiếu hụt, là nguyên nhân của bệnh Parkinson.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của da nhờn trong các loại dinh dưỡng không hoàn toàn rõ ràng. Có một sự nghi ngờ rằng một insulin giải phóng khỏi tuyến tụy, chẳng hạn như xảy ra khi ăn sẵn carbohydrates từ đồ ngọt, có ảnh hưởng ngày càng tăng đến việc sản xuất bã nhờn của da. Mặc dù có ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đến việc sản xuất hormone, nhưng người ta vẫn chưa chứng minh được liệu điều này có làm thay đổi hormone hay không cân bằng theo cách mà có một tác động rõ ràng đến sản xuất bã nhờn trên da.
Kiểm tra da dầu phụ thuộc dinh dưỡng
Để tìm hiểu xem làn da của bạn có bị ảnh hưởng hay không chế độ ăn uống, nó là cần thiết để bỏ qua các loại thực phẩm. Điều quan trọng là phải bỏ qua một nhóm thực phẩm. Ví dụ: các sản phẩm có sẵn nhanh chóng carbohydrates có thể được bỏ qua.
Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa, rượu, thuốc lá hoặc chất béo cao chế độ ăn uống có thể được bỏ qua. Giảm mạnh lượng đường tiêu thụ cũng có thể hữu ích. Nếu chế độ ăn uống được điều chỉnh cho phù hợp, tư vấn dinh dưỡng có thể hữu ích trong những trường hợp nhất định.
Vì quá trình đối với da nhờn là một quá trình dài, nên điều ngược lại cũng đúng: quá trình bình thường hóa da cần một thời gian. Không thể mong đợi thành công sau một tuần kiêng một nhóm thực phẩm. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian dài mà vẫn không đạt được thành công thì nguyên nhân gây ra da nhờn rất có thể không phải do chế độ ăn uống của bản thân mà các nguyên nhân khác dẫn đến da nhờn phải được khám và điều trị kỹ hơn. Một phần lớn những người bị ảnh hưởng bởi da nhờn sẽ không cảm thấy bất kỳ sự cải thiện nào do thay đổi chế độ ăn uống, vì thành phần nội tiết tố của da thay đổi phổ biến hơn nhiều.
Ngay cả việc từ bỏ vĩnh viễn một số loại thực phẩm bị nghi ngờ cũng không thể giúp ích trong trường hợp này. Thực phẩm có chứa sắt giúp cải thiện việc cung cấp oxy cho cơ thể và do đó cũng cho da, vì sắt tham gia đáng kể vào máukhả năng liên kết oxy. Da càng được cung cấp oxy tốt thì khả năng tái tạo càng cao.
Thực phẩm chứa sắt đặc biệt bao gồm lợn gan, cám lúa mì, đậu nành và đậu lăng. Không khuyến khích dùng các chế phẩm sắt - miễn là không có thiếu sắt - bởi vì quá liều có thể xảy ra, có hại cho cơ thể vì chất sắt bị lắng đọng trong cơ thể. Việc hấp thụ kẽm giúp cải thiện vẻ ngoài của da theo hai cách.
Mặt khác, kẽm có tác động tích cực trực tiếp đến việc sản xuất bã nhờn và do đó tấn công trực tiếp vào vị trí sản sinh quá mức chất béo. Mặt khác, kẽm đảm bảo quá trình chuyển hóa vitamin A được cải thiện. Đến lượt mình, vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển và biệt hóa của các tế bào và mô.
Nếu hệ thống này hoạt động tốt, hoặc được cải thiện bằng cách cung cấp kẽm, các mô và do đó da cũng được kích thích phát triển và tái tạo. Kẽm có thể được bôi cục bộ lên da dưới dạng kem hoặc thuốc mỡ. Mặt khác, nó có thể được hấp thụ như một loại thực phẩm bổ sung, để nó có thể hoạt động trong quá trình tuần hoàn của cơ thể và do đó ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa vitamin A.
Kẽm cũng có thể được bổ sung vào thức ăn. Hàu, thịt cơ và các sản phẩm ngũ cốc nói riêng có hàm lượng kẽm cao. Các sản phẩm sữa có hàm lượng kẽm thấp hơn và rau hầu như không chứa kẽm, do đó với người ăn chay và đặc biệt là với dinh dưỡng thuần chay nhu cầu cung cấp kẽm bổ sung có thể phát triển.
Vitamin A, chất quan trọng đối với cấu trúc tế bào, có thể được tìm thấy trong nhiều loại rau. Chúng bao gồm cà rốt, ớt, cải bẹ, khoai lang, cần tây và nhiều loại rau khác. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin A có trong các loại rau này chỉ có thể kết hợp với việc hấp thụ chất béo, do đó lượng chất béo không cần phải lớn.
Tuy nhiên, vì vitamin A tan trong chất béo, nên nó chỉ có thể được cơ thể hấp thụ theo cách này và không bị đào thải ra ngoài khi chưa sử dụng. Một loại vitamin khác có liên quan đến sự hình thành của da, lông và móng tay. Đây là biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7.
Vitamin này có thể được tìm thấy chủ yếu trong lòng đỏ trứng, cá, thịt bò gan, quả óc chó hoặc gạo. Ngoài ra, axit folic - còn được gọi là vitamin 9, vitamin 11 hoặc vitamin M - thường được dùng trong mang thai, cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào. Cơ thể không thể tự sản xuất vitamin này và do đó luôn phụ thuộc vào nguồn cung cấp vitamin này.
từ axit folic có liên quan đến cấu trúc của DNA và do đó tham gia vào quá trình tăng trưởng, vitamin này đặc biệt cần thiết và hữu ích cho việc tái tạo nhanh chóng các hệ thống cơ quan và da. Folic acid được chứa trong men, ngũ cốc vi trùng, các loại đậu, bê và gia cầm gan với số lượng lớn. Một số loại rau, trái cây, cá và trứng cũng chứa axit folic nhưng với số lượng ít hơn.
