bệnh

Chủ yếu là những công việc ít vận động hoặc thậm chí ngồi trong lớp ở trường học hoặc trường đại học đòi hỏi rất nhiều từ phía sau của chúng ta. Sau một thời gian, cơ bị mỏi và không còn giữ được cột sống thẳng. Sự mỏi cơ như vậy là tự nhiên, bởi vì cơ thể con người không được tạo ra để ngồi. Dưới thời điểm này, càng nhiều chuyển động càng phải… Ngồi đúng

Ngồi trong văn phòng hoặc trường học Một ví dụ điển hình của bệnh nhân ngồi lâu là nhân viên văn phòng. Công việc ở PC chủ yếu là ngồi xuống, chỉ những lúc giải lao mới có sự luân phiên cho cơ thể. Tuy nhiên, trong giờ nghỉ trưa, người ta thường trực tiếp ngồi xuống để dùng bữa. Cũng … Ngồi trong văn phòng hoặc ở trường học | Ngồi đúng

Ngồi đúng cách khi mang thai Do đứa trẻ trong bụng phải chịu thêm tải trọng, các cơ thân phải hoạt động nhiều hơn và cột sống phải chịu lực cao hơn. Do đó, tăng cường các cơ của thân cây cũng rất quan trọng ở đây. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng trẻ ngồi ở tư thế… Ngồi đúng cách khi mang thai | Ngồi đúng