Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác động có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
Căng thẳng
Kiểm tra thường xuyên
Kiểm tra y tế thường xuyên
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Vitamin (vitamin B6, B12, axit folic) - Có thể đạt được lượng axit folic 400 µg / ngày bằng cách ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin B12 các yêu cầu cụ thể có thể được đáp ứng bằng cách tăng lượng sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt nạc và cá. Vitamin B6 được hấp thụ chủ yếu thông qua việc tiêu thụ các loại đậu, cám ăn được, cá và các loại hạt.
Axit béo omega-3 (cá biển)
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, dùng một loại thực phẩm phù hợp bổ sung (bổ sung).
Trong trường hợp hyperhomocysteinemia> 10 μmol / l:
Folic acid 0.2-0.8 mg / ngày; vitamin B12: 3-100 μg / ngày (> 60 tuổi 100 μg / d); vitamin B6: 2-6 mg; kiểm tra sau 4 - 6 tuần:
Trong trường hợp đa hình methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR): dùng axit folic dạng 5-MTHF có hoạt tính ở những người mang tính trạng đồng hợp tử.
Để biết thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi.
