Vận động theo chuỗi mở: Ngồi trên ghế và đặt chân bị ảnh hưởng lên vật lăn (bóng Pezzi, chai, xô). Kéo gót chân về phía mông và sau đó duỗi khớp gối hoàn toàn trở lại. Lặp lại động tác này 20 lần với 3 lượt đi. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
"Kéo căng dây chằng". Đặt chân bị ảnh hưởng duỗi thẳng trên một chỗ cao. Bây giờ cố gắng nắm chặt mũi bàn chân bằng cách nghiêng phần trên của bạn. Giữ phần duỗi ở phía sau đùi (gân kheo) trong 10 giây và lặp lại bài tập sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
“Xoay” Ở tư thế uốn cong, chạm chéo một khuỷu tay vào đầu gối đối diện ở phía trước cơ thể. Sau đó đổi cánh tay và đầu gối khoảng 10 lần mỗi bên. Tiếp tục bài tập tiếp theo
Trong phạm vi điều trị bảo tồn cho bệnh viêm khớp khuỷu tay, các bài tập đóng một vai trò quan trọng ngoài liệu pháp giảm đau. Do khả năng vận động của khớp bị hạn chế mạnh và đau do thoái hóa khớp khuỷu tay và nói chung không nên để khuỷu tay bị quá tải, cơ ngày càng suy giảm và khuỷu tay mất đi sự ổn định. Cái này … Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Khái niệm điều trị - Làm gì trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay? Trong trường hợp bệnh khớp khuỷu tay hiện tại, liệu pháp điều trị phải luôn điều trị được triệu chứng, vì bản thân căn bệnh này không thể chữa khỏi. Vì mục đích này, có nhiều biện pháp điều trị khác nhau: Nhẹ nhàng: Không nên để khớp khuỷu tay chịu lực quá nhiều. Để tránh làm cứng và… Khái niệm trị liệu - Làm gì trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay? | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Các lựa chọn điều trị khác Băng là một liệu pháp bổ sung hữu ích cho bệnh viêm khớp khuỷu tay hiện có. Về cơ bản có hai loại băng khác nhau: Băng luôn được làm bằng chất liệu chắc chắn, có thể co giãn và được áp dụng xung quanh khu vực bị ảnh hưởng. Trái ngược với chỉnh hình, băng quấn cho phép khớp tự do di chuyển hơn để không có… Các lựa chọn điều trị khác | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Tóm tắt Trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay hiện tại, có thể và nên thực hiện các bài tập cụ thể mặc dù bị cấm căng thẳng, giúp tăng cường cơ bắp, giúp khuỷu tay ổn định hơn và thúc đẩy khả năng vận động của khớp. Đồng thời, các bài tập có thể giúp giảm đau và có ảnh hưởng tích cực đến… Tóm tắt | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Các bài tập nên được thực hiện phù hợp với cơn đau. Nếu cử động rất đau, không nên ép khớp vận động theo hướng này, vì sụn có thể đã bị mài mòn đến mức xương trên xương di chuyển, và cử động đau có thể dẫn đến quá tải và viêm. . 3 đơn giản… Viêm khớp vai (khớp AC) - Bài tập
Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp xương đòn Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp xương đòn bao gồm việc vận động khớp không đau, giữ cho không gian dưới xương rộng để không gây căng thẳng lên vòng bít quay, điều trị các cấu trúc mô mềm xung quanh và nếu cần, áp dụng giảm đau và chống -Kỹ thuật viêm trong trường hợp kích ứng cấp tính. Chương trình luyện tập nêu trên cần được thực hành… Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp dạng thấu kính | Khớp vai (khớp AC) - Bài tập
Chứng viêm khớp ACG Khớp vai là tình trạng hao mòn của khớp xương đòn (khớp AC) - còn được gọi là chứng viêm khớp ACG, bao phủ khớp vai thực tế. Do quá trình thoái hóa ở khớp, các tình trạng viêm cấp tính, đau đớn có thể xảy ra lặp đi lặp lại. Khả năng di chuyển của vai bị hạn chế và khu vực… Viêm khớp AC | Khớp vai (khớp AC) - Bài tập
Phẫu thuật điều trị bệnh viêm khớp xương đòn Trong trường hợp hạn chế nghiêm trọng và đau kháng trị liệu, phẫu thuật có thể là phương pháp điều trị được lựa chọn để điều trị bệnh khớp mụn nước. Có nhiều lựa chọn phẫu thuật khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, phẫu thuật nội soi khớp được thực hiện, tức là một ống nội soi được sử dụng mà không cần mở rộng khớp. Trong quá trình hoạt động, các tệp đính kèm xương cũng bị xóa khỏi… Phẫu thuật điều trị viêm khớp dạng thấu kính | Khớp vai (khớp AC) - Bài tập
Tóm tắt: Viêm khớp xương đòn biểu hiện qua cơn đau khi cử động cánh tay hoặc khi bị đau do áp lực phía trên khớp xương đòn - ở vùng cao vai. Đặc biệt hạn chế cơn đau xảy ra vào ban đêm khi nằm nghiêng về bên bị ảnh hưởng. Trị liệu ban đầu được thực hiện một cách bảo tồn bằng các phương pháp vật lý trị liệu - các bài tập vận động và các bài tập… Tóm tắt | Khớp vai (khớp AC) - Bài tập
