Dự phòng Gần như tất cả các cơn đau lưng do co kéo đều có thể được ngăn ngừa bằng cách tăng cường phát triển cơ của các cơ lưng sâu “tự động”. Tư thế cũng có ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng. Vì vậy, người ta nên thường xuyên chú ý đến việc đứng thẳng và duỗi lưng. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện đặc biệt cho lưng của mình, thì đó là… Dự phòng | Kéo ở phía sau
Giới thiệu Lưng bị kéo là một triệu chứng thường rất phổ biến. Hầu như tất cả mọi người đều đã cảm thấy bị kéo như vậy từ thời niên thiếu và nó không nên đưa ra lý do ngay lập tức để lo lắng. Thường thì cơn đau sẽ tự giảm và không cần điều trị. Tùy thuộc vào cường độ và thời gian của cơn đau, bạn có thể nên… Kéo ở phía sau
Kéo vào giữa phía sau Kéo trung tâm ở phía sau cũng là phổ biến nhất. Ở đây, các nguyên nhân tương tự gây ra các phàn nàn về lưng nói chung cũng được xem xét, nhưng ở đây toàn bộ bộ máy cột sống nằm ở phía trước. Điều này không chỉ bao gồm các cơ nằm sâu, có chức năng nâng cao lưng như… Kéo vào giữa lưng | Kéo ở phía sau
Hóp lưng và bụng Kéo ở vùng lưng và bụng có thể chỉ ra nhiều vấn đề khác nhau. Trong khu vực này, nguyên nhân không phải lúc nào cũng nằm ở nơi mà cơn đau khu trú. Ví dụ, một cơn đau kéo lên vùng bụng không đặc hiệu có thể là một cơn đau dự tính. Điểm bắt đầu cũng có thể được định vị… Kéo lưng và bụng | Kéo ở phía sau
Hóp lưng khi uốn cong Về mặt sinh lý, toàn bộ cột sống cong về phía trước khi cúi xuống. Trong mỗi quá trình uốn cong, các thân đốt sống ép vào nhau theo chiều cong ở phía trước, trong khi chúng có xu hướng phân kỳ ở phía sau. Về lâu dài, điều này dẫn đến tải trọng áp lực lên đĩa đệm. Nếu như … Kéo ở phía sau khi uốn cong | Kéo ở phía sau
