Làm cách nào để tránh hiệu ứng yoyo? Hiệu ứng yoyo là một bóng ma trong thế giới giảm cân. Nó mô tả một hệ quả dường như không thể tránh khỏi xảy ra sau giai đoạn ăn kiêng: Số cân đã mất sẽ tăng trở lại và đôi khi còn tăng thêm. Thật vậy, nhiều sinh viên tốt nghiệp từ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã báo cáo những hậu quả này. Nguyên nhân … Làm cách nào để tránh hiệu ứng yoyo? | Lời khuyên về cách giảm cân tốt nhất
Giới thiệu Mọi người muốn giảm cân vì nhiều lý do khác nhau. Thừa cân nặng có thể gây hại cho sức khỏe về lâu dài, một số người chỉ còn vài kg là quá gầy và muốn giảm cân để cảm thấy dễ chịu trong người. Có ít nhất nhiều mẹo để giảm cân như vậy… Lời khuyên về cách giảm cân tốt nhất
Chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân là gì? Chiến lược để giảm cân thành công luôn giống nhau: Lượng năng lượng cung cấp phải ít hơn lượng năng lượng tiêu hao. Chỉ khi đó, cơ thể mới lấy chất dự trữ của mình và khiến các miếng mỡ tan chảy. Trong một khoảng thời gian ngắn, một… Chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân là gì? | Lời khuyên về cách giảm cân tốt nhất
Giảm cân thông qua thể dục Thể thao không phải là điều bắt buộc để giảm cân, nhưng nó có thể mang lại một số lợi ích. Bởi vì thể dục thể thao và tập thể dục đầy đủ trong cuộc sống hàng ngày làm tăng sự luân chuyển năng lượng của cơ thể, tức là lượng calo nó tiêu thụ trong ngày. Vì vậy, người ta có thể đạt được hoặc tăng mức thâm hụt từ việc tiếp nhận và tiêu thụ calo. Khi chọn một… Giảm cân nhờ thể dục thể thao | Lời khuyên về cách giảm cân tốt nhất
