Kiểm soát luyện tập thông qua nhịp tim của cơ thể chúng ta là một phương tiện rất phổ biến và đặc biệt quan trọng khi bắt đầu sự nghiệp thể thao. Khi mới bắt đầu, bạn chưa có nhận thức cơ thể cần thiết để có thể ước tính mức độ tải trọng có thể cao để rèn luyện cơ thể của bạn. Kiểm soát đào tạo Các… Đào tạo nhịp tim
Hiệu quả đào tạo Đặc biệt là chủ đề về quá tải không phải là không quan trọng. Người ta nên biết phân biệt giữa điều gì là tốt và điều gì là xấu. Để đạt được hiệu quả đào tạo tối ưu, cần phải có một số kích thích đào tạo nhất định. Kích thích này có hiệu quả nhất nếu bạn làm việc ở giới hạn trên của THF trong một thời gian ngắn. Hiệu quả đào tạo | Đào tạo nhịp tim
