Tóm tắt: Viêm gân cơ ở cẳng chân bên ngoài thường do hoạt động quá tải trong khi chơi thể thao. Liệu pháp hướng tới các giai đoạn chữa lành vết thương, theo đó trọng tâm ban đầu là giảm bớt và tạm dừng các môn thể thao kích hoạt, sau đó thông qua các bài tập tích cực để trở lại chức năng cũ và tránh tái phát. Vết thương … Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho chứng viêm gân cơ nhị đầu
Trong trường hợp bị viêm gân cơ nhị đầu, cần giảm căng thẳng, nghỉ tập - hoặc tập bù, làm mát và không để gân bị kích thích thêm. Việc chữa lành gân khá lâu do máu lưu thông kém. Điều quan trọng là không phải đào tạo thêm… Vật lý trị liệu cho chứng viêm gân quanh chóp
Các bài tập Sau khi bị viêm dây chằng chéo trước, các bài tập tích cực nhằm khôi phục độ đàn hồi của mô, tăng cường các cơ bị ảnh hưởng và xung quanh, đồng thời rèn luyện sự nhạy cảm và phối hợp theo chiều sâu. Để phục hồi chiều dài cơ và gân, các bài tập kéo giãn khác nhau là phù hợp. 1.) Đối với một bài tập dễ thực hiện ở nhà hoặc hàng ngày… Bài tập | Vật lý trị liệu cho chứng viêm gân cơ nhị đầu
Các triệu chứng Các cơ vùng chậu (Musculus peroneaus longus và Musculus peroneaus brevis) nằm ở bên ngoài của cẳng chân. Bụng cơ nằm ở nửa trên, từ đó chúng chạy như các gân ở phía sau mắt cá ngoài đến dưới bàn chân. Theo vị trí của chúng, chúng cho phép bàn chân uốn cong khi… Các triệu chứng | Vật lý trị liệu cho chứng viêm gân cơ nhị đầu