Định nghĩa ITBS là chữ viết tắt của “Hội chứng ban dây thần kinh”. Thông thường nó còn được gọi là “đầu gối của người chạy bộ” hoặc “hội chứng đường mòn”. Đây là tình trạng viêm gân ở vùng đầu gối. Gân, trong ngôn ngữ kỹ thuật được gọi là “đường sinh dục”, đóng một vai trò trong việc ổn định khớp gối, làm thẳng… Hội chứng rối loạn nhịp tim
Các triệu chứng Triệu chứng chính của ITBS là đau nhói ở rìa trên, ngoài của đầu gối. Quá trình viêm gây ra các triệu chứng như mẩn đỏ, quá nóng, suy giảm chức năng, sưng và đau. Tuy nhiên, thường chỉ cảm nhận được cơn đau bên ngoài. Cơn đau có thể được kích hoạt hoặc tăng lên khi cử động. Lúc đầu, nó xảy ra khi chạy bộ… Các triệu chứng | Hội chứng dây thần kinh đệm
Thời gian Thời gian thay đổi rất nhiều theo sự tiến triển của tình trạng viêm. Thường bị ảnh hưởng là các vận động viên thiếu kinh nghiệm, những người chỉ mới bắt đầu một môn thể thao mới và tập luyện nhiều. Sau một vài buổi tập nhưng dài, cơn đau xuất hiện. Nếu được duy trì nghỉ ngơi ngay lập tức và tình trạng viêm có thời gian để giải quyết, cơn đau có thể biến mất trong vòng… Thời lượng | Hội chứng dây thần kinh đệm
Băng Blackroll là một cuộn làm bằng bọt, được sử dụng để tự mát xa. Nguyên tắc đằng sau nó là nới lỏng các cân cơ ở phần trên cơ thể và ngăn ngừa và điều trị căng, đau cơ, tắc nghẽn và các vấn đề chỉnh hình khác. Nó đại diện cho một giải pháp thay thế cho vật lý trị liệu chuyên nghiệp và có thể được thực hiện độc lập. Đầu tiên, … Băng keo | Hội chứng dây thần kinh đệm
