Giới thiệu - Yoga khi mang thai Yoga là một môn thể dục chuyển động toàn diện từ Ấn Độ, được cho là giúp đưa cơ thể, tâm trí và tâm hồn về trạng thái cân bằng để tìm thấy sự bình yên trong nội tâm. Yoga cho bà bầu là một hỗn hợp tập thể dục và thư giãn tối ưu để giữ cho cơ thể cân đối và chuẩn bị cho việc sinh nở. Đối với những người có kinh nghiệm Yoga như… Yoga khi mang thai
Những bài tập / tư thế nào tôi không nên làm nữa? Nhìn chung, khi mang thai, cường độ các bài tập trước tiên nên giảm đi rất nhiều so với tập yoga bình thường. Các bài tập riêng lẻ cũng không nên để quá lâu. Đặc biệt nên tránh các bài tập này khi mang thai: bài tập pranayama (bài tập thở) quá mạnh ở tư thế nằm sấp chuyên sâu về cơ bụng… Những bài tập / tư thế nào tôi không nên làm nữa? | Yoga khi mang thai
Làm cách nào để tìm một cơ sở dạy yoga cho bà bầu? Nhiều trường dạy yoga hoặc phòng tập thể dục cung cấp các lớp học yoga cho phụ nữ mang thai. Phiếu mua hàng trực tuyến rất lớn và bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm. Đặc biệt là một người mới tập yoga, bạn nên tham gia một khóa học để học các bài tập tối ưu… Làm cách nào để tìm một cơ sở dạy yoga cho bà bầu? | Yoga khi mang thai
