Sai. Ít nhất, ướt lông một mình không phải là kích hoạt cho một lạnh. Chỉ khi virus cảm lạnh đã lắng trong màng nhầy của mũi và cổ họng có thể ướt lông thúc đẩy sự khởi đầu của một lạnh vì nó làm mát cơ thể.
Nhân tiện, điều này cũng đúng với chân lạnh. Máu lưu lượng đến màng nhầy mũi bị giảm, do đó màng nhầy bị khô - một nơi lý tưởng cho virus cảm lạnh để giải quyết.
12. vitamin C ngăn ngừa cảm lạnh.
Sai. Nhất, vitamin C có thể giúp bạn vượt qua lạnh tốt hơn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng cho thấy việc dùng nhiều vitamin C củng cố hệ thống miễn dịch.
13. Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo, bạn phải tập thể dục trong 30 phút
Sai. Cơ thể bắt đầu đốt cháy béo một vài phút sau khi bạn bắt đầu tập thể dục. Ngay cả một người bình thường độ bền chạy là đủ để chất béo được đốt cháy.
Tuy nhiên, bạn nên làm từ 30 đến 45 phút độ bền tập thể dục ba đến bốn lần một tuần cho mục tiêu đốt cháy chất béo. Rốt cuộc, đốt cháy chất béo tiếp tục trong một thời gian sau khi tập thể dục.
14. Bạn không nên uống nước sau khi đá trái cây.
Sai. Trong quá khứ, cảnh báo này có thể phù hợp vì uống nước từ lâu đã không có chất lượng mà chúng ta quen thuộc ngày nay. Kết quả là, vi khuẩn đã vào dạ dày, cùng với trái cây gây ra quá trình lên men, dẫn đến các vấn đề về dạ dày như đau bụng.
15.Swimming tốt cho lưng
Sai. Chỉ có bơi ngửa tốt cho lưng và tư thế. Khi bạn bơi bơi ếch, các cơ trên cột sống của bạn căng lên, đặc biệt là khi cái đầu ở trên nước. Điều này là bất cứ điều gì nhưng lành mạnh cho cơ lưng và cũng có thể làm quá tải đầu gối khớp.
16. nước đá lạnh giải khát tốt nhất
Sai. Đồ uống lạnh đảm bảo rằng cơ thể không bị thiếu năng lượng. Ví dụ, khi lạnh nước say rượu, cơ thể phải làm nóng nó bằng nhiệt độ cơ thể trước khi nó đến thực quản. Năng lượng tiêu hao làm nóng cơ thể nhiều hơn đồ uống lạnh có thể làm mát cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn nên uống đồ uống ấm vào mùa hè.
17. vết thương nên chữa lành trong không khí
Sai. Từ lâu, các bác sĩ cũng giữ quan điểm này, nhưng giờ đây người ta đã nhận ra rằng không khí có xu hướng làm khô vết thương. Có thể để lại nhiều vảy hơn vết sẹo sau khi vết thương lành. Tốt hơn là bạn nên băng bó vết thương. Mô liên kết tế bào do đó có thể đảm bảo quá trình chữa bệnh mà không để lại dấu vết.
18. Ăn khuya khiến bạn béo lên
Sai. Cuối cùng, nó là số lượng calo tiêu thụ trong ngày mà tính. Nếu năng lượng cân bằng tích cực, nhiều năng lượng được lấy vào hơn là tiêu hao. Trong trường hợp này, chất béo sẽ được đưa vào. Một năng lượng tiêu cực cân bằng, mặt khác, đảm bảo giảm mỡ.
Tuy nhiên, nhiều người không ăn gì vào buổi tối. Lý do cho điều này là hoạt động tiêu hóa. Các dạ dày ầm ầm và kéo theo rất nhiều người xung quanh giấc ngủ.
19. cola giúp chống tiêu chảy
Sai. Thật, cola là tốt để cung cấp cho cơ thể chất lỏng trong thời gian ngắn và khoáng sản rằng nó đã bị mất do tiêu chảy. Nhưng đồng thời, caffeine in cola kích thích thận mất nước, làm tăng lượng chất lỏng thiếu hụt. Ngoài ra, axit carbonic kích thích ruột bị ảnh hưởng.
20. Tập thể thao nhiều hơn nữa khi cơ của bạn bị đau.
Sai. Đau cơ bắp là triệu chứng của việc lạm dụng cấp tính. Các đau với mỗi chuyển động được tạo ra bởi những vết rách nhỏ trong mô cơ. Chúng thậm chí có thể dẫn đến địa phương viêm và sưng.
Đó là lý do tại sao bạn nên chờ đợi với các môn thể thao cho đến khi đau nhức cơ bắp kết thúc. Bởi vì sau đó, ngay cả những chấn thương cơ nhỏ cũng được chữa lành và thể thao cũng thú vị hơn nhiều nếu không đau.
